Stella Arndt: Endlich frei von Fußschmerzen!

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

Über den Autor

Stella Arndt ist Physiotherapeutin. Füße und Fußgesundheit sind ihre Arbeitsschwerpunkte. Stella Arndt hat zahlreiche Zusatzausbildungen gemacht, unter anderem in Fußreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Osteopathie. In der von ihr begründeten "Fußschule Lüneburger Heide“ hilft sie Patienten mit ihrem multimodalen Therapieansatz und gibt Kurse zur Fußgesundheit. Für GU hat sie den Ratgeber "Endlich frei von Fußschmerzen" geschrieben.

Zusammenfassung

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Leseempfehlungen
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Programme auch online
Gezieltes Fußtraining
Lernen Sie Ihre Füße kennen
Trainieren Sie Ihre Füße
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Verzeichnis der Übungen
Der Fuß - ein Wunderwerk der Natur
Die Übungsprogramme
Über die Autorin
Leseempfehlungen

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Erkrankungen GU Körper & Seele Lust zum Üben GU Bewegung
Inhalt:	80 S. 100 Fotos
ISBN-13:	9783833866883
ISBN-10:	3833866888
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Arndt, Stella
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	100 Fotos
Maße:	198 x 173 x 10 mm
Von/Mit:	Stella Arndt
Erscheinungsdatum:	06.08.2018
Gewicht:	0,225 kg

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