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Cover: 9781626253438 | End the Insomnia Struggle | Colleen Ehrnstrom (u. a.) | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
End the Insomnia Struggle
A Step-By-Step Guide to Help You Get to Sleep and Stay Asleep
Taschenbuch von Colleen Ehrnstrom (u. a.)
Sprache: Englisch

33,25 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Sleep is one of the most important keys to a healthy lifestyle, yet difficulties with falling asleep, staying asleep, and getting good-quality sleep are growing problems in our culture. End the Insomnia Struggle is a comprehensive, fully customizable guide to help anyone who struggles with insomnia. Packed with research-based strategies and practical tools that integrate the physiology of sleep, cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), and acceptance and commitment therapy (ACT), this book will give readers everything they need to change their relationship with sleep--and finally get to sleep and stay asleep, night after night.
Sleep is one of the most important keys to a healthy lifestyle, yet difficulties with falling asleep, staying asleep, and getting good-quality sleep are growing problems in our culture. End the Insomnia Struggle is a comprehensive, fully customizable guide to help anyone who struggles with insomnia. Packed with research-based strategies and practical tools that integrate the physiology of sleep, cognitive behavioral therapy for insomnia (CBT-I), and acceptance and commitment therapy (ACT), this book will give readers everything they need to change their relationship with sleep--and finally get to sleep and stay asleep, night after night.
Über den Autor
Colleen Ehrnstrom, PhD, ABPP and Alisha L. Brosse, PhD
Details
Erscheinungsjahr: 2016
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
ISBN-13: 9781626253438
ISBN-10: 1626253439
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Ehrnstrom, Colleen
Brosse, Alisha L
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 254 x 205 x 17 mm
Von/Mit: Colleen Ehrnstrom (u. a.)
Erscheinungsdatum: 01.10.2016
Gewicht: 0,487 kg
Artikel-ID: 104175579
Über den Autor
Colleen Ehrnstrom, PhD, ABPP and Alisha L. Brosse, PhD
Details
Erscheinungsjahr: 2016
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Gesundheit
Thema: Gesundheit
Medium: Taschenbuch
ISBN-13: 9781626253438
ISBN-10: 1626253439
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Ehrnstrom, Colleen
Brosse, Alisha L
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 254 x 205 x 17 mm
Von/Mit: Colleen Ehrnstrom (u. a.)
Erscheinungsdatum: 01.10.2016
Gewicht: 0,487 kg
Artikel-ID: 104175579
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