Angst verstehen und überwinden: Ein Wegwei...

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Beschreibung

Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns schützt und warnt doch wenn sie überhandnimmt, kann sie unser Leben einschränken. Viele Menschen leiden unter Ängsten, die sie im Alltag belasten, sei es in Form von Sorgen, Panikattacken oder Phobien. Doch Angst ist nicht unüberwindbar.
Dieses Buch hilft dir, die Mechanismen der Angst zu verstehen, ihre Ursachen zu erkennen und wirksame Strategien zur Bewältigung zu entwickeln. Ob durch wissenschaftliche Erkenntnisse, therapeutische Ansätze oder praktische Selbsthilfemethoden du wirst lernen, dich deiner Angst zu stellen und dein Leben wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten.
Begib dich auf die Reise zu mehr innerer Ruhe und Lebensqualität es ist möglich, die Kontrolle über die Angst zurückzugewinnen.

Zusammenfassung

Panik und Phobien

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Fachbereich:	Angewandte Psychologie
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	236 S.
ISBN-13:	9783819207525
ISBN-10:	381920752X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Gatzke, Michael
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Books on Demand GmbH BoD - Books on Demand
Verantwortliche Person für die EU:	Books on Demand GmbH, Überseering 33, D-22297 Hamburg, bod@bod.de
Maße:	215 x 135 x 17 mm
Von/Mit:	Michael Gatzke
Erscheinungsdatum:	21.03.2025
Gewicht:	0,325 kg