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El Arte de Como Dejar de Pensar Demasiado
Guía de Ejercicios y Técnicas para Aliviar la Ansiedad y la Negatividad y Sentir Paz
Buch von Chris Zen
Sprache: Spanisch

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Beschreibung
¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!
El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
Cómo vivir más en el momento presente
Estrategias para conseguir calma y relajación
La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
La importancia del orden, la interpretación neutra

¡Y mucho más!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.
¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!
¡Reduce el ritmo de tus pensamientos y controla tu vida!
El pensamiento es algo vital en nuestro crecimiento y desarrollo personal. Nos ayuda a diseñar estrategias de acción, analizar las situaciones de nuestra vida y elegir la mejor opción. Pero hay ciertos pensamientos automáticos o negativos que actúan como ruido mental y debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención.

El pensamiento excesivo conduce al estrés y a la ansiedad. Y el estrés es una reacción natural que nos mantiene alerta y nos prepara para situaciones de peligro. Pero ¿cuántas de esas situaciones por las que nos preocupamos son peligrosas de verdad? ¿Merece la pena adelantarse a los hechos imaginando cosas que aún no han ocurrido y perder nuestra tranquilidad?

Y si no es así, entonces ¿cómo consigo dejar de pensar demasiado?

Este libro te dará la paz mental que necesitas porque descubrirás todo sobre:Diferentes ejercicios y técnicas para calmar la mente
Cómo vivir más en el momento presente
Estrategias para conseguir calma y relajación
La meditación, tipos, beneficios y cómo empezar
Elegir tus batallas, el motor de la felicidad
La importancia del orden, la interpretación neutra

¡Y mucho más!
Si eliminas tu malestar por el pasado y tu preocupación por el futuro y te enfocas en el ahora, aprenderás a controlar tus pensamientos y tu mente. De esa forma, aprenderás a disfrutar mucho más de tu vida y sentirás un gran bienestar.
¡Deja de ser esclavo de tus pensamientos y vive tranquilo desde hoy!
Details
Medium: Buch
Seiten: 104
ISBN-13: 9781960395061
ISBN-10: 1960395068
Sprache: Spanisch
Ausstattung / Beilage: HC gerader Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Zen, Chris
Hersteller: NatuReal
Maße: 235 x 157 x 10 mm
Von/Mit: Chris Zen
Erscheinungsdatum: 02.03.2023
Gewicht: 0,316 kg
preigu-id: 126683612
Details
Medium: Buch
Seiten: 104
ISBN-13: 9781960395061
ISBN-10: 1960395068
Sprache: Spanisch
Ausstattung / Beilage: HC gerader Rücken kaschiert
Einband: Gebunden
Autor: Zen, Chris
Hersteller: NatuReal
Maße: 235 x 157 x 10 mm
Von/Mit: Chris Zen
Erscheinungsdatum: 02.03.2023
Gewicht: 0,316 kg
preigu-id: 126683612
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