Vier Fragen. Zwei Menschen. Ein Raum der Wahrheit.

Dieses Buch ist eine Einladung zu einem Gespräch, das nichts weniger will, als dein Leben zu verändern - und das ganz ohne Ratgeberduktus, esoterische Wattebällchen oder Anleitung zur Glückseligkeit in zehn Schritten. Stattdessen: radikale Ehrlichkeit, aufmerksames Zuhören und ein Format, das so simpel ist, dass man es fast übersehen könnte - wenn es nicht so unfassbar wirksam wäre.

Die Dyadenmeditation ist keine Technik für besonders Bewegliche oder spirituell Erleuchtete, sondern für alle, die wirklich wissen wollen: Wer bin ich? Was ist ein anderer? Was geschieht, wenn ich einfach da bin?

Andreas Seebeck führt mit Augenzwinkern, Klarheit und Leidenschaft durch die Geschichte, Praxis und Magie der Dyade - von ihren Ursprüngen in der Wüste Kaliforniens bis zur weltweiten Zoom-Verbindung um 20 Uhr. Mit über 100 liebevoll formulierten Dyaden, poetischen Bildwelten und vielen Aha-Momenten ist dieses Buch zugleich ein Reisebegleiter, eine Inspirationsquelle und eine Art Erleuchtung in Buchform - mit Lesebändchen.

Inhalt

• Vorwort von Simone Anliker
• Einführung
• Geschichte
• Die Kunst der Dyade - Eine Anleitung in fünf Atemzügen
• Typische Fragen beim ersten Mal
• Checkliste für Dyaden-Anleiter:innen
• Forschungsfragen: Das Universum auf Zuruf
• Erste Male
  
  • Einfach mal anfangen
  • Der Körper sagt auch was
  • Heute, hier, jetzt
• Körper & Empfindung
  
  • Ankommen im Körper
  • Körper & Emotion
  • Berührung & Nähe
  • Bewegung & Ausdruck
  • Genuss & Sinnlichkeit
  • Entspannung
• Präsenz
  
  • Im Moment ankommen
  • Präsenz im Körper
  • Atem & Gegenwart
  • Präsenz in Kontakt
  • Präsenz & Kontrolle
  • Jetzt - ohne Worte
• Persönliche Entfaltung
  
  • Selbstakzeptanz
  • Rollen im Leben
  • Fähigkeiten & Freude
  • Nähe & Abgrenzung
  • Authentizität im Alltag
  • Sichtbar sein
  • Die Kraft der Verletzlichkeit
  • Entscheidungen mit dem Herzen
  • Die Zukunft, ganz persönlich
  • Das Leben, das ruft
  • Damals & heute
  • Die innere Hand halten
• Beziehung & Verbindung (in einer Liebesbeziehung)
  
  • Lieben & geliebt werden
  • Nähe
  • Nähe & Distanz
  • Geben & Empfangen
  • Gemeinsame Entwicklung
  • Körper & Intimität
• GFK-Dyaden
  
  • In Verbindung kommen
  • Gefühle erforschen
  • Wut
  • Traurigkeit
  • Freude
  • Angst
  • Scham & Schuld
  • Bedürfnisse spüren
  • Selbstempathie erleben
  • Gehört und gesehen werden
  • Dyade der Selbsteinfühlung
  • Frei und verbunden
• Spiritualität & Sinn
  
  • Was Spiritualität für dich bedeutet
  • Die großen Fragen des Lebens
  • Verbindung zum Größeren
  • Spiritualität im Alltag
  • Innere Führung & Intuition
  • Spiritualität und Stille
• Leben, Zeit & Tod
  
  • Die Erfahrung, am Leben zu sein
  • Der Lauf der Zeit
  • Vergänglichkeit & Wandel
  • Sterben und Tod
  • Leben mit Endlichkeit
  • Sterbebilder & Glaubenssätze
• Die Organuhr der chinesischen Medizin - Im Rhythmus der Lebenskraft
  
  • Lunge - Das große Ja zum Leben
  • Dickdarm - Loslassen leicht gemacht
  • Magen - Genährt vom Leben
  • Milz - Die Kunst, bei sich zu bleiben
  • Herz - Der Himmel in dir
  • Dünndarm - Was wirklich wichtig ist
  • Blase - Verbeugung vor dem, was ist
  • Niere - Mut ist, wenn die Angst trotzdem atmet
  • Perikard - In das Leben verliebt
  • Dreifacher Erwärmer - Die Stille, die dich trägt
  • Gallenblase - Entscheidung mit Biss
  • Leber - Wenn Aufbruch grün leuchtet
• Wege der Weisheit
  
  • Jesus - Liebe, die nicht fragt, ob du würdig bist
  • Buddha - Der Weg in die Mitte
  • Rumi - Der Tanz zwischen Sehnsucht und Verschmelzung
  • Hildegard von Bingen - Die Kraft der leuchtenden Ordnung
  • Laozi - Nichts tun, und alles geschieht
  • Sokrates - Erkenntnis ist ein Spaziergang mit Fragen
  • C. G. Jung - Auf Tuchfühlung mit dem Schatten
  • Indigene Weisheit - Alles lebt, auch du
  • Aborigine-Spiritualität - Traumzeit ist Jetztzeit
  • Zen - Keine Worte. Kein Denken. Nur Tee.
  • Osho - Lebe wild, stirb bewusst
  • Etty Hillesum - Innerer Himmel trotz äußerer Hölle
  • Rainer Maria Rilke - Zwischen Schmerz und Verwandlung
  • Ram Dass - Sei hier. Jetzt. Und bring Snacks mit.
  • Pema Chödrön - Mit dem Chaos Tee trinken
  • Krishnamurti - Jenseits der Konzepte
  • Martin Buber - Im Zwischen liegt das Licht
  • Meister Eckhart - Gott wohnt nicht weit weg
  • Mary Oliver - Staunen in einfachen Dingen
• Global Dyad Meditation
  
  • Öffne dein Herz und ruh dich aus
  • Präsenz, die atmet
  • Selbstliebe in Echtzeit
  • Mut zur Hingabe
  • Mit den Augen der Liebe
  • Vertrauen als Weg
• Awakening to Life Intensive
  
  • Awakening to Life Intensive - Dyaden
• Enlightenment Intensive
  
  • Enlightenment Intensive - Dyaden
• Guerilla-Dyaden
• Was du jetzt tun kannst
• Die Global Dyad Meditation
• Autor
• Literatur
• Internet-Adressen