Markus Kamps: Der wache Vogel fängt den Wurm

Cover: 9783658418632 | Der wache Vogel fängt den Wurm | Markus Kamps (u. a.) | Taschenbuch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine stärkere Performance wünschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verändern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfähigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und müde sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jährlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschätzt!

Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erläutern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets können wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einenüberwältigenden Effekt auf unsere Leistungsfähigkeit hat

Zusammenfassung

Markus Kamps ist renommierter Schlafexperte, Schlafcoach sowie geprüfter Präventologe mit Fachrichtung Schlaf- und Stressberatung. Er berät Einzelpersonen und Unternehmen.
Kathrin Leinweber ist High-Performance-Expertin, berät Unternehmer und Menschen, die ihre persönliche Bestleistung herausfordern wollen. Ihr Buch "High Performance: Erfolg ist, was du aus dir machst" ist 2021 bei Springer Gabler erschienen.

Inhaltsverzeichnis

Die Gesellschaft & die Welt: Neue Arbeitszeitmodelle beeinflussen das Schlafverhalten.- Mein Unternehmen & meine Arbeit: Ökonomische Folgen von Schlafmangel und der Leading-Sleep-Effekt.- Mein Selbst & mein Privatleben: Selbsttest, Schlafroutinen, Schlafhacks und -gadgets.

Erscheinungsjahr:	2023
Fachbereich:	Management
Genre:	Wirtschaft
Rubrik:	Recht & Wirtschaft
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert
ISBN-13:	9783658418632
ISBN-10:	365841863X
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	978-3-658-41863-2
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Kamps, Markus Leinweber, Kathrin
Auflage:	1. Aufl. 2023
Hersteller:	Springer Springer, Berlin Springer Fachmedien Wiesbaden
Verantwortliche Person für die EU:	Springer Heidelberg, Tiergartenstr. 17, D-69121 Heidelberg, buchhandel-buch@springer.com
Abbildungen:	XIV, 173 S. 33 Abb., 8 Abb. in Farbe.
Maße:	10 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Markus Kamps (u. a.)
Erscheinungsdatum:	06.10.2023
Gewicht:	0,231 kg