Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken | Buch

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Cover: 9783960933281 | Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken | Stephan Geisler (u. a.)

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Nie wieder Rückenschmerzen!

- Heilen Sie sich selbst: die Anatomie des Rückens verstehen und den Schmerz dort bekämpfen, wo er entsteht.

- Über 30 Erste-Hilfe-Maßnahmen, die Sie einfach selbst zu Hause durchführen können: für Nacken, Ischias, Schulter und mehr

- Extra: Hocheffektive präventive Übungen für mehr Rückengesundheit im Alltag ¿ empfohlen von den zwei Sport- und Gesundheitswissenschaftlern Prof. Dr. Stephan Geisler und Stefan Remmert

((Störer)) Seltener zum Arzt: 80% der Rückenschmerzen können Sie zu Hause ganz einfach selbst lindern!

Über den Autor

Prof. Dr. Stephan Geisler ist promovierter Sportwissenschaftler und Professor für Fitness und Gesundheit an der IST-Hochschule in Düsseldorf. Seit 2002 unterrichtet er als Dozent an der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Autor verschiedener Lehrbücher und internationaler Publikationen. Als Sporttherapeut beschäftigt er sich schon seit Jahrzehnten mit dem Thema Rückenschmerzen. Er ist außerdem Headcoach des alljährlichen Men's Health Camps in Andalusien und betreibt als "Der Fitnessprofessor" einen Bildungskanal auf Youtube.
[...]

Zusammenfassung

- Endlich schmerzfrei: 35 effiziente Übungen für verschiedene Rückenbereiche, die gezielt den Schmerz dort bekämpfen, wo er entsteht

- Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Beschwerden und wirkungsvolle präventive Kräftigungsübungen für einen starken, mobilen und stabilen Rücken

- Mit Expertise des Sport- und Gesundheitswissenschaftlers Prof. Dr. Geisler und seinen besten Tipps für mehr Rückengesundheit im Alltag

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Buch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783960933281
ISBN-10:	3960933282
Sprache:	Deutsch
Einband:	Gebunden
Autor:	Geisler, Stephan Remmert, Stefan
Hersteller:	Edition Michael Fischer Edition Michael Fischer / EMF Verlag
Maße:	241 x 205 x 20 mm
Von/Mit:	Stephan Geisler (u. a.)
Erscheinungsdatum:	05.03.2019
Gewicht:	0,803 kg

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