Kay Bartrow: Blackroll | Taschenbuch

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Cover: 9783830480204 | Blackroll | Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl | Buch

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Beschreibung

5 Übungsprogramme für glückliche Faszien.

Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht.

Erst testen ...
Wo sitzen meine Beschwerden? In den Beinen? In der Schulter-Arm-Region? Im Rumpf oder der Wirbelsäule? Der Eingangstest verrät Ihnen Ihre Schwachstelle.

... dann die Blackroll einsetzen ...
Haben Sie den Problembereich entlarvt, können Sie sofort losrollen. Wählen Sie aus über 30 Übungen aus, was zu Ihnen passt. Im Liegen, im Stand, mit Alternativgeräten oder auch mal ganz ohne Gerät.

... und der Schmerz lässt nach.
Die Wirkung dieser nachhaltigen Massagetechnik spüren Sie sofort: Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst, ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"!

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken".

Über den Autor

Kay Bartrow ist Physiotherapeut in Balingen. Er ist Autor der erfolgreichen TRIAS Ratgeber "Übeltäter Kiefergelenk" und "Schwachstelle Rücken".

Zusammenfassung

Faszientraining mit der Blackroll ist "in". Mit ihm bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen der Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das den ganzen Körper durchzieht. Über einen Eingangstest erfährt der Leser, wo seine Schwachstellen sitzen. Ist der Problembereich entlarvt, kann sofort mit der Blackroll losgerollt werden. 5 große Ganzkörperprogramme und über 50 Übungen - ob im Liegen, im Stand, im Sitzen, mit Alternativgeräten oder auch mal ohne Gerät - garantieren eine nachhaltige Wirkung. Die Faszien entspannen sich, Verklebungen werden gelöst und es entsteht ein herrlich relaxtes, befreites und bewegliches Gefühl "danach"!

Erscheinungsjahr:	2014
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	136
Inhalt:	136 S. 89 Illustr.
ISBN-13:	9783830480204
ISBN-10:	3830480202
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Bartrow, Kay
Illustrator:	Münch Lichtbildnerei Ihn. Holger Münch Schobel, Ingrid
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	65 Abbildungen
Maße:	183 x 156 x 13 mm
Von/Mit:	Kay Bartrow
Erscheinungsdatum:	20.08.2014
Gewicht:	0,283 kg

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