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Beschreibung
Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.
Die Funktionelle Gymnastik - das Kräftigen, Dehnen und Entspannen der Muskulatur - kann entweder stundenbegleitend oder als eigenständige Trainingseinheiten eingesetzt werden. Dieses bereits in vierter Auflage vorliegende Praxisbuch enthält 25 komplette, bewährte Stundenbilder. Zu jeder Einheit wird ein passendes Aufwärmprogramm sowie ein Stundenausklang angeboten. Alle Kräftigungs- und Dehnübungen können entweder ohne Zusatzmaterialien oder mit schnell verfügbaren Sportartikeln wie Tennisbällen, Therabändern, Seilen etc. durchgeführt werden. Zahlreiche Variationsmöglichkeiten und Tipps für das Training mit Gruppen aller Altersklassen garantieren abwechslungsreiche Sportstunden.
Details
Erscheinungsjahr: | 2016 |
---|---|
Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Fitness |
Medium: | Taschenbuch |
Seiten: | 152 |
Inhalt: |
152 S.
zahlreiche farb. Abb. |
ISBN-13: | 9783785319369 |
ISBN-10: | 3785319363 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 343-01936 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Ringat, Heike |
Auflage: | 4.erweiterte Auflage 2017 |
Hersteller: | Limpert Verlag GmbH |
Abbildungen: | ca. 270 farbige Abbildungen |
Maße: | 241 x 164 x 10 mm |
Von/Mit: | Heike Ringat |
Erscheinungsdatum: | 09.11.2016 |
Gewicht: | 0,379 kg |
Details
Erscheinungsjahr: | 2016 |
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Produktart: | Ratgeber |
Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
Thema: | Fitness |
Medium: | Taschenbuch |
Seiten: | 152 |
Inhalt: |
152 S.
zahlreiche farb. Abb. |
ISBN-13: | 9783785319369 |
ISBN-10: | 3785319363 |
Sprache: | Deutsch |
Herstellernummer: | 343-01936 |
Einband: | Kartoniert / Broschiert |
Autor: | Ringat, Heike |
Auflage: | 4.erweiterte Auflage 2017 |
Hersteller: | Limpert Verlag GmbH |
Abbildungen: | ca. 270 farbige Abbildungen |
Maße: | 241 x 164 x 10 mm |
Von/Mit: | Heike Ringat |
Erscheinungsdatum: | 09.11.2016 |
Gewicht: | 0,379 kg |
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