Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch | Taschenbuch

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Beschreibung

»Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!«

Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler – und mit Mitte 50 »plötzlich« Diabetiker. Die Diagnose schlug ein wie ein Blitz. Doch was nun tun? Raus aus der Komfortzone? Ein hoher Blutzucker tut ja nicht weh… 5 Jahre später ist er Der DIABETES-EXPERTE und coacht Betroffene in ein schlankes, gesundes Leben. Folge ihm auf seinem Weg dorthin – in diesem einzigartigen Buch von Mann zu Mann.

- Anders Essen – aber wie? Ernährung ist einfach DIE Stellschraube für einen guten Blutzucker und zum Abnehmen. Aber keine Sorge – Fleisch ist nicht tabu und auch der Grill darf glühen! Begleitet von Gemüse und Ballaststoffen sind auch Lammkeule, Bratwurst und Hähnchenpfanne kein Problem.

- Hintern hoch, Zucker runter: Klar, der erste Sport nach vielen faulen Jahren tut weh… Aber mit der richtigen Motivation klappts. Hier findest du einfache Muskelübungen für zu Hause, denn Muckis »fressen« den Zucker weg. Und viele Tipps, wie du mit Ausdauersport wieder durchstartest.

- Technische Spielereien mit Mehrwert: Was dir die Gewebezuckermessung mit dem »Knopf am Arm« bringen kann, wie Fitnesstracker und spezielle Apps dir helfen können. Denn nicht nur Reifendruck messen ist wichtig und macht Spaß ;-)

Ein neues Leben ist leichter als du denkst!

Über den Autor

Andreas Wartha erhielt 2018 die Diagnose Diabetes Typ 2, die ihn wie ein Blitz aus scheinbar heiterem Himmel traf. Die "Schockdiagnose" führte zu einer kompletten Neuorientierung: Seitdem widmet der studierte Jurist sein gesamtes Leben der Aufgabe, Menschen mit Diabetes zu helfen und zu motivieren, die Erkrankung in den Griff zu bekommen. Heute ist er als Ernährungsberater und Personaltrainer für Menschen mit Diabetes und Adipositas unterwegs und bietet sein Wissen unter [...] an. Er engagiert sich als stimmberechtigtes Mitglied bei diabetesDE Deutsche Diabetes-Hilfe und im Präventionsprojekt "Kochen mit Andreas" des Diaengel e.V., die Kinder für gesunde Ernährung begeistern will. Mit dem Wunsch, möglichst gut zu leben, testet er regelmäßig neue Produkte und berät die Hersteller - von Lebensmitteln über Fitnesstrends bis hin zu neuen technischen Produkten und digitalen Angeboten. Er lebt mit seiner Familie und den Hunden Venez und Calli in Düsseldorf.

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S. 43 Illustr.
ISBN-13:	9783432119076
ISBN-10:	3432119070
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11907
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wartha, Andreas
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Str. 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Abbildungen:	43 Abbildungen
Maße:	212 x 157 x 11 mm
Von/Mit:	Andreas Wartha
Erscheinungsdatum:	15.01.2025
Gewicht:	0,306 kg

Artikel-ID: 130248880

Über den Autor

Details

Erscheinungsjahr:	2025
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	144 S. 43 Illustr.
ISBN-13:	9783432119076
ISBN-10:	3432119070
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11907
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wartha, Andreas
Hersteller:	TRIAS
Verantwortliche Person für die EU:	Georg Thieme Verlag KG, Oswald-Hesse-Str. 50, D-70469 Stuttgart, info@thieme.de
Abbildungen:	43 Abbildungen
Maße:	212 x 157 x 11 mm
Von/Mit:	Andreas Wartha
Erscheinungsdatum:	15.01.2025
Gewicht:	0,306 kg