Rangan Chatterjee: Der Anti-Stress-Plan

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Sprache: Deutsch

Originalsprache: Englisch

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Beschreibung

Schon die Steuererklärung gemacht? Das Meeting vorbereitet? Beim Sport gewesen? Das Geburtstagsgeschenk für die Freundin besorgt? Die Wohnung geputzt? Sich bei den Eltern gemeldet? Den Babysitter organisiert? Fürs Wochenende eingekauft? Wer sich permanent gestresst fühlt, ist nicht allein: über 60 Prozent der Deutschen sind regelmäßig gestresst. Aber Achtung: Stress macht krank! Dr. Rangan Chatterjee zeigt, wie man sich in 4 Schritten vom Stress befreien kann. Das ist zum Glück gar nicht so schwer, denn kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Chatterjee nimmt unseren Körper, Beziehungen, Psyche und Sinnhaftigkeit unter die Lupe. Für jeden Bereich empfiehlt er geeignete Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann und die uns sofort gesünder und glücklicher machen.

Über den Autor

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie 'Doctor in the House' wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

Zusammenfassung

• In 4 Schritten aus der Stressfalle - so geht's!
• Stress ist laut WHO Krankheitsursache Nr. 1.
• Mit dem 4-Säulen-Programm (Ernährung, Beziehungen, Ruhephasen, Sinnhaftigkeit) dauerhaft gesünder und glücklicher leben.
• »Kleine Änderungen machen einen riesigen Unterschied. Wir alle können von diesem Buch profitieren!« (Jamie Oliver)
• Hochwertig bebildert und im Großformat.

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Originaltitel:	The Stress Solution. The 4 Steps to Reset Your Body, Mind, Relationships and Purpose
Inhalt:	272 S. 67 farbige Illustr. 4-farbig ca. 80 farbige Abbildungen
ISBN-13:	9783442178704
ISBN-10:	3442178703
Sprache:	Deutsch
Originalsprache:	Englisch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Chatterjee, Rangan
Übersetzung:	Brodersen, Imke
Auflage:	Deutsche Erstausgabe
Hersteller:	Goldmann Goldmann TB
Abbildungen:	4-farbig, ca. 80 farbige Abbildungen
Maße:	238 x 195 x 27 mm
Von/Mit:	Rangan Chatterjee
Erscheinungsdatum:	18.05.2020
Gewicht:	0,894 kg

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