Unkonzentriert? Verärgert? Wütend? Frustriert? Krank? Jeder von uns kennt diese Gefühle! Doch es kann passieren, dass diese zu stark werden und beginnen, uns einzunehmen und zu beherrschen!Eine unausgewogene Work-Life-Balance, eine kraftraubende Beziehung, Scham, depressive Phasen und Ängste können einen ausgeglichenen Alltag und ein Leben in Leichtigkeit unmöglich machen.Wir können Stressfaktoren im Alltag oftmals nicht ändern oder eliminieren. Aber wir können immer selbst entscheiden, wie wir damit umgehen!Viele Studien deuten darauf hin, dass Stress zu 98 Prozent die Ursache aller Krankheiten ist.Dieses Buch der Gelassenheit ist Ihr Begleiter in ein achtsames Leben! Innere Ruhe, Stressfreiheit und Ausgeglichenheit ist möglich!Der Schlüssel ist Gelassenheit!Nicht ohne Grund hat Gelassenheit in den Weltreligionen genauso wie in der Philosophie, in der Medizin und natürlich in der Psychologie ihre Bedeutung.Die Übungen und Tipps in diesem Buch werden Ihnen bewusst machen, dass Sie der wichtigste Mensch in Ihrem Leben sind. Sie verbringen den ganzen Tag mit sich selbst und sollten dementsprechend fürsorglich mit sich umgehen!Das erfordert jedoch ein bisschen Übung und genau dazu wurde dieser Ratgeber geschrieben! Er ermöglicht Ihnen Schritt für Schritt eine liebevolle Anfreundung mit sich selbst und Ihren Gefühlen!Bleiben Sie ruhig und genießen Sie Ihren Alltag, genießen Sie Ihr Leben! Auch Sie können innere Ruhe finden und stressfrei leben!In diesem Buch:Was sind die größten Stressfaktoren im Alltag?Was bedeutet Gelassenheit?Tipps und Übungen, um Gelassenheit zu lernen Geben Sie sich eine Chance, akzeptieren Sie Rückschläge und nehmen Sie sich Zeit! Für mehr Ruhe und Gelassenheit! Sie können lernen ruhig zu bleiben und gelassener werden!Begeben Sie sich auf eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie heraus, was Sie im Leben erfüllt - Entspannung lernen mit diesem Ratgeber als kleiner Begleiter!