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Cover: 9783785319284 | Body-Fitness | Erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Body-Fitness
Erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht
Taschenbuch von Steffen Ulrich (u. a.)
Sprache: Deutsch

6,95 €*

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Kategorien:
Beschreibung
Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.
Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.
Details
Erscheinungsjahr: 2016
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Fitness
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 125 S.
ca. 50 farbige Abb.
ISBN-13: 9783785319284
ISBN-10: 3785319282
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 34301928
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Ulrich, Steffen
Schneider, Olaf
Hersteller: Limpert Verlag GmbH
Abbildungen: ca. 50 farbige Abbildungen
Maße: 245 x 167 x 10 mm
Von/Mit: Steffen Ulrich (u. a.)
Erscheinungsdatum: 18.02.2016
Gewicht: 0,285 kg
Artikel-ID: 104728522
Details
Erscheinungsjahr: 2016
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ca. 50 farbige Abb.
ISBN-13: 9783785319284
ISBN-10: 3785319282
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Autor: Ulrich, Steffen
Schneider, Olaf
Hersteller: Limpert Verlag GmbH
Abbildungen: ca. 50 farbige Abbildungen
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Von/Mit: Steffen Ulrich (u. a.)
Erscheinungsdatum: 18.02.2016
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