Steffen Ulrich: Body-Fitness | Taschenbuch

Cover: 9783785319284 | Body-Fitness | Erfolgreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Als Ausgleich zum immer bewegungsärmeren Alltag sollte sich jeder auch sportlich betätigen und fit halten. Übungen ohne Gerät sind dabei gefragter denn je, da sie problemlos überall ausgeführt werden können. In diesem Praxisbuch findet jeder Anregungen und Anleitung für ein Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Beschreibungen sind leicht verständlich. Zu jeder Übung gibt es ein erklärendes Foto, einen Belastungsregler sowie farblich gekennzeichnete Muskelgruppen, die beansprucht werden. Die Übungen sind gegliedert nach der Rücken-, Bauch-, Brust-, Bein- und der seitlichen Rumpfmuskulatur, der Rumpfstabilisation sowie dem Ganzkörpertraining. Abschließend werden Tipps gegeben, wie man mit einzelnen Übungen ein erfolgreiches Zirkeltraining durchführen kann.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	125 S. ca. 50 farbige Abb.
ISBN-13:	9783785319284
ISBN-10:	3785319282
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	34301928
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ulrich, Steffen Schneider, Olaf
Hersteller:	Limpert Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU:	Limpert Verlag, Industriepark 3, D-56291 Wiebelsheim, vertrieb@limpert.de
Abbildungen:	ca. 50 farbige Abbildungen
Maße:	245 x 167 x 10 mm
Von/Mit:	Steffen Ulrich (u. a.)
Erscheinungsdatum:	18.02.2016
Gewicht:	0,285 kg