Matthias Ennenbach: Achtsame Selbststeuerung | preigu

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Cover: 9783864101137 | Achtsame Selbststeuerung | Grundlagen und Praxis der Achtsamkeit

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Beschreibung

Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen - und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.

Achtsamkeit ist in aller Munde - sie hat sich als Schlüssel zu einem glücklichen, sinnerfüllten Leben bewährt, seit Jahrtausenden und inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesen.Der Erfolgsautor Dr. Matthias Ennenbach hat in seinem neuen Buch auf den Punkt gebracht, worauf es bei der Achtsamkeit ankommt. Ausgehend von der Frage, wie wir Achtsamkeit wirklich im Alltag verwurzeln können, hat Ennenbach daraus ein kompaktes System zur Achtsamen Selbststeuerung (ASST) entwickelt. Es lässt uns immer wieder im Körper ankommen - bis aus einer neuen Gewohnheit eine Haltung erwächst, die uns zunehmende Gelassenheit schenkt. Kommt die "innere Schneekugel" einmal zur Ruhe, können wir klarer erkennen, welche Ego-Anteile in uns momentan das Ruder übernehmen wollen - und sind in der Lage, uns neu zu justieren. Je mehr wir zu dem Menschen werden, der als Potenzial bereits in uns angelegt ist, desto weniger können Ablenkungen uns aus dem Gleichgewicht bringen.

Details

Erscheinungsjahr:	2016
FSK:	0
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	256
Inhalt:	256 S.
ISBN-13:	9783864101137
ISBN-10:	3864101131
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Autor:	Ennenbach, Matthias
Auflage:	1. Auflage 2016
Hersteller:	Windpferd
Maße:	216 x 139 x 21 mm
Von/Mit:	Matthias Ennenbach
Erscheinungsdatum:	18.03.2016
Gewicht:	0,37 kg

preigu-id: 112279900

Details

Erscheinungsjahr:	2016
FSK:	0
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	256
Inhalt:	256 S.
ISBN-13:	9783864101137
ISBN-10:	3864101131
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Klappenbroschur
Autor:	Ennenbach, Matthias
Auflage:	1. Auflage 2016
Hersteller:	Windpferd
Maße:	216 x 139 x 21 mm
Von/Mit:	Matthias Ennenbach
Erscheinungsdatum:	18.03.2016
Gewicht:	0,37 kg

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