Dirk Diefenbach: Abspecken kann jeder | preigu

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Beschreibung

Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehensweise, und die wichtigsten Stellschrauben sind Ernährung, Bewegung, Mindset sowie Schlaf. Wie man an diesen dreht, alte Gewohnheiten über Bord wirft, realistische Abnehmziele formuliert und so dauerhaft und gesund abnimmt - und das mit einer großen Portion Motivation und Energie -, das erklärt dir der Coach in diesem Buch.

Abnehmen ohne Verzicht? Na klar! Wie das geht, zeigt dir Dirk Diefenbach, Abnehm-Coach und Experte für Ernährungs- und Gewichtsmanagement. Der Schlüssel ist Zufriedenheit und eine ganzheitliche Herangehensweise, und die wichtigsten Stellschrauben sind Ernährung, Bewegung, Mindset sowie Schlaf. Wie man an diesen dreht, alte Gewohnheiten über Bord wirft, realistische Abnehmziele formuliert und so dauerhaft und gesund abnimmt - und das mit einer großen Portion Motivation und Energie -, das erklärt dir der Coach in diesem Buch.

Über den Autor

Seit 2013 begleitet Dirk Diefenbach in Vorträgen und Coachings Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht. Parallel zu Gruppen- und Individualcoachings entstand der Internetauftritt [...], der von dem gleichnamigen Podcast begleitet wird. Durch seinen eigenen Abnehmerfolg kann der Autor aus Erfahrung sprechen und so helfen, motivieren und informieren. Der Abspecken-kann-jeder-Podcast ist so gefragt, dass Dirk Diefenbach nun sein erstes Buch geschrieben hat, um sein Expertenwissen an noch mehr Menschen weitergeben zu können.

Zusammenfassung

Lebensnah, authentisch, direkt so vermittelt der Autor Wissen und begleitet den Leser auf dem Weg zum Wunschgewicht

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	175
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783742318329
ISBN-10:	3742318322
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Diefenbach, Dirk
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	211 x 143 x 17 mm
Von/Mit:	Dirk Diefenbach
Erscheinungsdatum:	27.12.2021
Gewicht:	0,282 kg

preigu-id: 120048719

Über den Autor

Seit 2013 begleitet Dirk Diefenbach in Vorträgen und Coachings Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht. Parallel zu Gruppen- und Individualcoachings entstand der Internetauftritt [...], der von dem gleichnamigen Podcast begleitet wird. Durch seinen eigenen Abnehmerfolg kann der Autor aus Erfahrung sprechen und so helfen, motivieren und informieren. Der Abspecken-kann-jeder-Podcast ist so gefragt, dass Dirk Diefenbach nun sein erstes Buch geschrieben hat, um sein Expertenwissen an noch mehr Menschen weitergeben zu können.

Zusammenfassung

Lebensnah, authentisch, direkt so vermittelt der Autor Wissen und begleitet den Leser auf dem Weg zum Wunschgewicht

Details

Erscheinungsjahr:	2021
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	175
Inhalt:	176 S.
ISBN-13:	9783742318329
ISBN-10:	3742318322
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Diefenbach, Dirk
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	211 x 143 x 17 mm
Von/Mit:	Dirk Diefenbach
Erscheinungsdatum:	27.12.2021
Gewicht:	0,282 kg

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