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Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip - Das Arbeitsbuch
Taschenbuch von Matthias Riedl (u. a.)
Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Abnehmen mit dem 20:80 Prinzip - die bekannte Erfolgsformel jetzt als Arbeitsbuch

Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Riedl werden Sie an die Hand genommen und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Denn anders als in einem reinen Kochbuch geht es hier von Anfang an um SIE und ihren Weg zur Gewichtsreduktion. Seit vielen Jahren ist das 20:80 Prinzip von Dr. Riedl erfolgreich damit, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Wer jedoch nicht persönlich in den Genuss einer Beratung kommt, hat jetzt die Möglichkeit mit dem Arbeitsbuch die ersten Erfolge zu feiern.

Das Buch bietet Ihnen folgenden Inhalt:

  • Konkrete Anleitung zum 20:80 Prinzip
  • Selbst-Check und Einschätzungstest
  • Esstypen-Test
  • Vorlagen für ein Ernährungstagebuch
  • Theoretisches Food-Wissen rund um Eiweiß & Co.
  • Trinkroutinen

Die Riedl Ernährung ...

... setzt nicht auf Verbote und Verzicht und verspricht kein schnelles Abnehmen mit Wundermitteln. Stattdessen sind die Infos und Rezepte aus dem Buch wissenschaftlich fundiert und für jeden umsetzbar. Hands on geht es direkt im Alltag los, wenn Sie einkaufen, planen und sich jeden Tag vergegenwärtigen, was Sie essen. Dabei helfen:

  • Wochenpläne mit konkreten Rezepten
  • Aktionsplan mit viel Platz für Reflexion
  • Bewegungstipps & Mini-Workouts

Das 20:80 Prinzip Abnehmen

Das umfangreiche Buch regt dazu an, sich mit dem eigenen Lebensstil sowie Ess- und Kochverhalten auseinander zu setzen. Es hilft dabei, Fehler zu erkennen und diese zu eliminieren. Stattdessen liefert es neue Routinen sowie einen ersten Schwung an Low-Carb-Rezepten:

  • Kohlrabiauflauf mit Mini-Frikadellen
  • Indonesisches Omelett
  • Nussiger Brokkolisalat
  • Protein-Porridge mit Erdnussmus

Abnehmen mit dem 20:80 Prinzip - die bekannte Erfolgsformel jetzt als Arbeitsbuch

Mit dem Arbeitsbuch von Dr. Riedl werden Sie an die Hand genommen und Schritt für Schritt auf Ihrem Weg zum Wunschgewicht begleitet. Denn anders als in einem reinen Kochbuch geht es hier von Anfang an um SIE und ihren Weg zur Gewichtsreduktion. Seit vielen Jahren ist das 20:80 Prinzip von Dr. Riedl erfolgreich damit, Menschen beim Abnehmen zu helfen. Wer jedoch nicht persönlich in den Genuss einer Beratung kommt, hat jetzt die Möglichkeit mit dem Arbeitsbuch die ersten Erfolge zu feiern.

Das Buch bietet Ihnen folgenden Inhalt:

  • Konkrete Anleitung zum 20:80 Prinzip
  • Selbst-Check und Einschätzungstest
  • Esstypen-Test
  • Vorlagen für ein Ernährungstagebuch
  • Theoretisches Food-Wissen rund um Eiweiß & Co.
  • Trinkroutinen

Die Riedl Ernährung ...

... setzt nicht auf Verbote und Verzicht und verspricht kein schnelles Abnehmen mit Wundermitteln. Stattdessen sind die Infos und Rezepte aus dem Buch wissenschaftlich fundiert und für jeden umsetzbar. Hands on geht es direkt im Alltag los, wenn Sie einkaufen, planen und sich jeden Tag vergegenwärtigen, was Sie essen. Dabei helfen:

  • Wochenpläne mit konkreten Rezepten
  • Aktionsplan mit viel Platz für Reflexion
  • Bewegungstipps & Mini-Workouts

Das 20:80 Prinzip Abnehmen

Das umfangreiche Buch regt dazu an, sich mit dem eigenen Lebensstil sowie Ess- und Kochverhalten auseinander zu setzen. Es hilft dabei, Fehler zu erkennen und diese zu eliminieren. Stattdessen liefert es neue Routinen sowie einen ersten Schwung an Low-Carb-Rezepten:

  • Kohlrabiauflauf mit Mini-Frikadellen
  • Indonesisches Omelett
  • Nussiger Brokkolisalat
  • Protein-Porridge mit Erdnussmus
Über den Autor
Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
Zusammenfassung
Mit vielen praktischen Übungen, Tests, Checklisten und Vorlagen für Wochenpläne und Ernährungstagebuch.
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Kochen & Backen
Rubrik: Essen & Trinken
Thema: Gesunde & schlanke Küche
Medium: Taschenbuch
Seiten: 112
Reihe: GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Inhalt: 112 S.
50 Fotos
ISBN-13: 9783833882852
ISBN-10: 3833882859
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 17823763
Einband: Klappenbroschur
Autor: Riedl, Matthias
Cavelius, Anna
Lex, Viola
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 50 Fotos
Maße: 233 x 169 x 14 mm
Von/Mit: Matthias Riedl (u. a.)
Erscheinungsdatum: 05.01.2022
Gewicht: 0,37 kg
preigu-id: 120516814
Über den Autor
Dr. Matthias Riedl ist einer der renommiertesten deutschen Ernährungsmediziner. Der Diabetologe und Internist ist unter anderem Gründer des medicum Hamburg, Europas größtem Zentrum für Ernährung und Diabetes, sowie Berater für Krankenkassen und Fernsehsender. Seine diversen Tätigkeiten, Projekte, Vorträge und Vorlesungen entspringen dem übergeordneten Ziel, die Möglichkeiten einer optimierten Ernährung einem breiten Publikum zugänglich zu machen.
Zusammenfassung
Mit vielen praktischen Übungen, Tests, Checklisten und Vorlagen für Wochenpläne und Ernährungstagebuch.
Details
Erscheinungsjahr: 2022
Genre: Kochen & Backen
Rubrik: Essen & Trinken
Thema: Gesunde & schlanke Küche
Medium: Taschenbuch
Seiten: 112
Reihe: GU Kochen & Verwöhnen Diät und Gesundheit
Inhalt: 112 S.
50 Fotos
ISBN-13: 9783833882852
ISBN-10: 3833882859
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 17823763
Einband: Klappenbroschur
Autor: Riedl, Matthias
Cavelius, Anna
Lex, Viola
Hersteller: Graefe und Unzer Verlag
GRŽFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen: 50 Fotos
Maße: 233 x 169 x 14 mm
Von/Mit: Matthias Riedl (u. a.)
Erscheinungsdatum: 05.01.2022
Gewicht: 0,37 kg
preigu-id: 120516814
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