David O'Hare: 3/6/5 - Der Atem-Code

Cover: 9783958032842 | 3/6/5 - Der Atem-Code | David O'Hare | Taschenbuch | 120 S. | Deutsch

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Beschreibung

Stress wirkt sich auf Körper, Geist und Seele gleichermaßen aus. Unser gesamtes System gerät durcheinander. Wo anfangen, um es wieder ins Gleichgewicht zu bringen? Der Atem-Code 3 - 6 - 5 birgt den Schlüssel für unser gesamtes Wohlbefinden, indem er positiv auf die Herzkohärenz wirkt. Diese Praxis, wissenschaftlich abgesichert, ist so kostenlos wie die Luft, die wir atmen, und ganz leicht in den Alltag zu integrieren. Alles, was es dazu braucht, sind 3 Mal täglich 5 Minuten, in denen Sie jeweils 6 Atemzüge pro Minute nehmen.
Der ruhige Atemrhythmus fördert die Herzkohärenz, und das hat jede Menge positiver Auswirkungen: Herz und Kreislauf kommen wieder ins Gleichgewicht, stressbedingte Beschwerden lassen nach. Auf geistig-seelischer Ebene werden Ängste und Suchtverhalten abgebaut, dafür nehmen Konzentrations-, Lern- und Entscheidungsfähigkeit zu und wir können uns besser von negativen Emotionen distanzieren.

Über den Autor

David O`Hare ist ein international anerkannter Spezialist für Herzkohärenz. Er bietet am Institute of Integrative Medicine, gegründet von David Servan-Schreiber, Trainings für Therapeuten an.

Zusammenfassung

- 3 x täglich je 6 Atemzüge pro Minute für 5 Minuten - 365 Mal im Jahr
- Einzigartig einfache und alltagstaugliche Methode für mehr Entspannung
- Trendthema Herzkohärenz: praktisch, konkret und hilfreich

Details

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	120 S.
ISBN-13:	9783958032842
ISBN-10:	3958032842
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	282-03284
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	O'Hare, David
Übersetzung:	Seele-Nyima, Claudia
Hersteller:	Scorpio Verlag Scorpio Verlag GmbH & Co. KG
Maße:	213 x 134 x 15 mm
Von/Mit:	David O'Hare
Erscheinungsdatum:	25.02.2020
Gewicht:	0,167 kg

Artikel-ID: 117658635

Über den Autor

David O`Hare ist ein international anerkannter Spezialist für Herzkohärenz. Er bietet am Institute of Integrative Medicine, gegründet von David Servan-Schreiber, Trainings für Therapeuten an.

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