Raus aus der Angstspirale, Audio-CD

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Beschreibung

Angstgefühle sind eine schlechte AngewohnheitAngstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Romane & Erzählungen
Rubrik:	Belletristik
Medium:	Audio-CD
ISBN-13:	9783954719365
ISBN-10:	3954719363
Sprache:	Deutsch
Autor:	Brewer, Judson
Hersteller:	RBmedia
Maße:	23 x 126 x 179 mm
Von/Mit:	Judson Brewer
Erscheinungsdatum:	24.11.2022
Gewicht:	0,164 kg

Artikel-ID: 122108062

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Genre:	Romane & Erzählungen
Rubrik:	Belletristik
Medium:	Audio-CD
ISBN-13:	9783954719365
ISBN-10:	3954719363
Sprache:	Deutsch
Autor:	Brewer, Judson
Hersteller:	RBmedia
Maße:	23 x 126 x 179 mm
Von/Mit:	Judson Brewer
Erscheinungsdatum:	24.11.2022
Gewicht:	0,164 kg