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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Titelzusatz: | Achtsamkeit in der Praxis | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: welche Meditationsübungen Sie in den Alltag integrieren können |
| Originaltitel: | Full Catastrophe Living |
| Inhalt: |
150 Min.
60 Tracks 2 CDs |
| ISBN-13: | 9783839880524 |
| ISBN-10: | 3839880521 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 2001341 |
| Autor: | Kabat-Zinn, Jon |
| Vorleser: |
Gädeke, Dorothea
Fabian, Carsten |
| Übersetzung: | Kappen, Horst |
| Auflage: | 3. Aufl. |
| Hersteller: | Argon Verlag |
| Maße: | 141 x 125 x 7 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn |
| Erscheinungsdatum: | 24.09.2014 |
| Gewicht: | 0,062 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Audio-CD |
| Titelzusatz: | Achtsamkeit in der Praxis | Ein Hörbuch zur Selbstheilung mit der MBSR-Methode: welche Meditationsübungen Sie in den Alltag integrieren können |
| Originaltitel: | Full Catastrophe Living |
| Inhalt: |
150 Min.
60 Tracks 2 CDs |
| ISBN-13: | 9783839880524 |
| ISBN-10: | 3839880521 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 2001341 |
| Autor: | Kabat-Zinn, Jon |
| Vorleser: |
Gädeke, Dorothea
Fabian, Carsten |
| Übersetzung: | Kappen, Horst |
| Auflage: | 3. Aufl. |
| Hersteller: | Argon Verlag |
| Maße: | 141 x 125 x 7 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn |
| Erscheinungsdatum: | 24.09.2014 |
| Gewicht: | 0,062 kg |
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