Jessica Roch: Zyklus im Glück | Taschenbuch

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

18,99 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Kategorien:

Beschreibung

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!

Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!

Das bietet dieses Buch:

Zyklustracken leicht gemacht
Die wichtigsten hormonellen Probleme
Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
Stress-Management und Schlafhygiene

Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!

Das bietet dieses Buch:

Zyklustracken leicht gemacht
Die wichtigsten hormonellen Probleme
Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes - Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
Stress-Management und Schlafhygiene

Über den Autor

Aufgrund eigener Probleme begann Jessica Roch, sich mit dem weiblichen Zyklus und den Ursachen hormoneller Probleme zu beschäftigen. Sie absolvierte Ausbildungen zur zertifizierten Ernährungsberaterin und zum Hormone Health Coach sowie Fortbildungen im Bereich der Frauenheilkunde. Heute coacht sie Frauen mit Hormonbeschwerden und teilt ihr Wissen auf dem Instagram-Kanal bodysynchron mit über 50.000 Abonnenten sowie auf ihrem Blog [...].

Zusammenfassung

Kompetent: Jessica Roch ist die Gründerin von Bodysynchron und verkörpert das Thema wie keine Zweite, auch auf Instagram gibt sie ihr Wissen weiter.

Inhaltsverzeichnis

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Zyklisch leben: tut Hormonen und Seele gut
Meine Geschichte: Die Pille, Hormonprobleme & ich
Darf ich vorstellen: Deine Hormone
Legen wir los: Dein Zyklus-Food
Pass dein Leben An deinen Körper an!
Rezepte Für deinen Zyklus
Für die Menstruation
Für die Follikelphase
Für die Eisprungphase
Für die Lutealphase
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Die weiblichen Zyklusphasen
Hormonhelfer und Homonstörer
Das sind die besten Zyklusfoods
Jessica Roch

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Alternativheilkunde GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde Ganzheitliche Methoden GU Gesundheit
Inhalt:	192 S. 10 Illustr. 50 Fotos
ISBN-13:	9783833885358
ISBN-10:	3833885351
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	18266282
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Roch, Jessica
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	50 Fotos
Maße:	213 x 156 x 14 mm
Von/Mit:	Jessica Roch
Erscheinungsdatum:	03.09.2022
Gewicht:	0,414 kg

Artikel-ID: 121428009

Über den Autor

Zusammenfassung

Kompetent: Jessica Roch ist die Gründerin von Bodysynchron und verkörpert das Thema wie keine Zweite, auch auf Instagram gibt sie ihr Wissen weiter.

Inhaltsverzeichnis

Details

Erscheinungsjahr:	2022
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Alternativheilkunde GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde Ganzheitliche Methoden GU Gesundheit
Inhalt:	192 S. 10 Illustr. 50 Fotos
ISBN-13:	9783833885358
ISBN-10:	3833885351
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	18266282
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Roch, Jessica
Hersteller:	Graefe und Unzer Verlag GRFE UND UNZER Verlag GmbH
Abbildungen:	50 Fotos
Maße:	213 x 156 x 14 mm
Von/Mit:	Jessica Roch
Erscheinungsdatum:	03.09.2022
Gewicht:	0,414 kg