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Einführung 11
Teil I: Mit den Bäumen eine Verbindung eingehen
Spielen mit den Bäumen, unseren Freunden und Verwandten 17
Atmen, unseren Planeten teilen und lernen 21
Symbolik und Überlieferung 27
Botschaften, Bildsprache und die Bäume 32
Energie reinigen mit einem Zweig 41
Verlust eines Baumfreundes 44
Sadhana 48
Ein Baum am Tag 51
Aus der Ferne 55
Pranayama 57
Kern-Kraft 63
Teil II: Die Übungen
'Bäume' von Joyce Kilmer 71
Auswählen und Begrüßen deines Partners 73
Beginn der Praxis: Zentrieren und Atmen 77
Stehende Rückbeuge 81
Stehende Knie-zur-Brust-Haltung 83
Stehende Sektbeugen 85
Kaktus-Haltung 87
Drehhaltung im Stehen 89
Variation des Herabschauenden Hundes 91
Variation von Krieger III 93
Verlängerte Großzehhaltung 95
Stehende halbe Heuschrecke 97
Die Göttin 99
Der Berg 101
Der Baum 103
Der Tänzer 105
Krishnas Kuss 107
Krishnas Flöte 109
Gestützte Stuhlhaltung 111
Stehender Halbmond 113
Liegestütze im Stehen 115
Stehende Kobra 117
Halber Sonnengruß Vinyasa 119
Stern-Vinyasa 123
Vorwärtsverbeugung 125
Das Kind 127
Beine am Baum empor 129
Shavasana 131
Ein schöner Abschluss 135
Meditationshaltung 136
Eine Mini-Stuhl-Yoga-Praxis mit Bäumen 139
Teil III: Geschichten und Reflexionen
Umlernen 145
Reflexionen 146
Geschenke und Dankbarkeit 148
Der heilende Baum von Leolyn Woods 151
Bäume als Zeugen 152
Edle Esche 153
Bäume als Trostspender 154
Danksagungen und Hinweise 155
Endnoten, Quellen, Web-Ressourcen 156
Über die Autorin 158
Das Lied von Jenny Zaunkönig 159
Einführung 11
Teil I: Mit den Bäumen eine Verbindung eingehen
Spielen mit den Bäumen, unseren Freunden und Verwandten 17
Atmen, unseren Planeten teilen und lernen 21
Symbolik und Überlieferung 27
Botschaften, Bildsprache und die Bäume 32
Energie reinigen mit einem Zweig 41
Verlust eines Baumfreundes 44
Sadhana 48
Ein Baum am Tag 51
Aus der Ferne 55
Pranayama 57
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Teil II: Die Übungen
'Bäume' von Joyce Kilmer 71
Auswählen und Begrüßen deines Partners 73
Beginn der Praxis: Zentrieren und Atmen 77
Stehende Rückbeuge 81
Stehende Knie-zur-Brust-Haltung 83
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Kaktus-Haltung 87
Drehhaltung im Stehen 89
Variation des Herabschauenden Hundes 91
Variation von Krieger III 93
Verlängerte Großzehhaltung 95
Stehende halbe Heuschrecke 97
Die Göttin 99
Der Berg 101
Der Baum 103
Der Tänzer 105
Krishnas Kuss 107
Krishnas Flöte 109
Gestützte Stuhlhaltung 111
Stehender Halbmond 113
Liegestütze im Stehen 115
Stehende Kobra 117
Halber Sonnengruß Vinyasa 119
Stern-Vinyasa 123
Vorwärtsverbeugung 125
Das Kind 127
Beine am Baum empor 129
Shavasana 131
Ein schöner Abschluss 135
Meditationshaltung 136
Eine Mini-Stuhl-Yoga-Praxis mit Bäumen 139
Teil III: Geschichten und Reflexionen
Umlernen 145
Reflexionen 146
Geschenke und Dankbarkeit 148
Der heilende Baum von Leolyn Woods 151
Bäume als Zeugen 152
Edle Esche 153
Bäume als Trostspender 154
Danksagungen und Hinweise 155
Endnoten, Quellen, Web-Ressourcen 156
Über die Autorin 158
Das Lied von Jenny Zaunkönig 159
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Originaltitel: | Yoga With Trees |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783890608082 |
| ISBN-10: | 3890608086 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Paperback |
| Autor: | Garrison, Jenny |
| Übersetzung: | Laura Spies |
| Auflage: | 1/2022 |
| neue erde verlag: | Neue Erde Verlag |
| Maße: | 210 x 149 x 15 mm |
| Von/Mit: | Jenny Garrison |
| Erscheinungsdatum: | 07.03.2022 |
| Gewicht: | 0,274 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 160 |
| Originaltitel: | Yoga With Trees |
| Inhalt: | 160 S. |
| ISBN-13: | 9783890608082 |
| ISBN-10: | 3890608086 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Paperback |
| Autor: | Garrison, Jenny |
| Übersetzung: | Laura Spies |
| Auflage: | 1/2022 |
| neue erde verlag: | Neue Erde Verlag |
| Maße: | 210 x 149 x 15 mm |
| Von/Mit: | Jenny Garrison |
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