Karo Wagner: Yoga gegen dunkle Tage

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Cover: 9783432107073 | Yoga gegen dunkle Tage | Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen

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Beschreibung

Yoga für die Seele

Wir kennen das alle - es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund. Wir sind verzweifelt, traurig, unglücklich. Wir würden uns am liebsten im Bett vergraben und niemanden an uns heranlassen. Im tiefsten Inneren aber wissen wir: da müssen wir wieder raus. Und damit ist der erste Schritt schon gemacht, wie Karo Wagner aus eigener Erfahrung weiß.

Achtsam mit sich umgehen, hilft, aus den dunklen Tagen herauszufinden,

- mit sanften Yogaübungen, die verspannte Muskeln dehnen,
- mit Atemübungen, die Weite schaffen,
- mit Meditationen, die den Geist in die Ruhe führen,
- mit einer neuen Ausrichtung im Denken.

In sich hineinspüren und zu neuer Lebensfreude finden.

Über den Autor

Karo Wagner ist Yogalehrerin und Inhaberin der VINYASA Power Yoga Akademie, die in Deutschland und in der Schweiz Aus- und Weiterbildungen sowie Workshops für Yogalehrer/innen anbietet. Neben dem Vinyasa Yoga hat Karo auch im regenerierendem Yoga (Yin Yoga, Restorative Yoga) und der Meditation ihr zweites Zuhause gefunden. Sie ist europaweit mit ihrem Team auf Events, Workshops, Kongressen und in Clubanlangen unterwegs, und unterrichtet ihren Yoga mit sehr viel Herzblut, Liebe und Passion. Das Schreiben von Büchern ist ihre zweite große Leidenschaft. Weitere Informationen: [...]

Zusammenfassung

Es gibt Phasen im Leben, da läuft es einfach nicht rund - man ist traurig, verzweifelt, unglücklich. Dieses Übungsbuch hilft, aus solchen Krisen zu kommen und wieder "in Balance" zu finden. Es kombiniert Yogaübungen, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen. Auch Yoga-Neulinge finden schnell den Einstieg. Ein Notfallplan für frustige Tage gibt zusätzlich Anregungen und schnelle Hilfe in Krisensituationen.

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Entspannung & Meditation
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	134
Inhalt:	136 S. 75 Illustr.
ISBN-13:	9783432107073
ISBN-10:	3432107072
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	10707
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Wagner, Karo
Hersteller:	TRIAS
Abbildungen:	100 Abbildungen
Maße:	234 x 222 x 17 mm
Von/Mit:	Karo Wagner
Erscheinungsdatum:	22.08.2018
Gewicht:	0,505 kg

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