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Cover: 9783527704613 | Wohlfühl-Yoga für Dummies | Georg Feuerstein (u. a.) | Taschenbuch
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Wohlfühl-Yoga für Dummies
Taschenbuch von Georg Feuerstein (u. a.)
Sprache: Deutsch

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Kategorien:
Beschreibung
Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehör Sie benötigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz über den Sonnengruß bis hin zur Kämpferposition - machen Sie sich fit für den Alltag!
Yoga ist eine wunderbare Methode, Stress abzubauen und zu entspannen. Das Geheimnis dieser fernöstlichen Lehre ist das Zusammenspiel von Atmung, Entspannung und behutsamen Übungen. Mit "Wohlfühl-Yoga für Dummies Das Pocketbuch" erfahren Sie, wie Sie sich richtig auf eine Yoga-Sitzung vorbereiten und welches Zubehör Sie benötigen. Sie lernen Entspannungstechniken und die Yogaatmung kennen, mit denen Ihre Trainingsstunde zur puren Erholung wird. Vom Diamantsitz über den Sonnengruß bis hin zur Kämpferposition - machen Sie sich fit für den Alltag!
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis.
Einführung.

Teil I Die richtige Vorbereitung für das Yoga-Training.

Kapitel Richtig Yoga üben.

Kapitel Auf die Plätze, fertig ... Yoga.

Teil II Entspannt wie eine Nudel.

Kapitel 3 Entspannungstechniken.

Kapitel 4 Atmen Sie ein ... und atmen Sie aus!

Teil III Praktische Übungen.

Kapitel 5 Los geht's - mit Aufwärmübungen!

Kapitel 6 Auch Sitzen will gelernt sein.

Kapitel 7 Verbessern Sie Ihr Stehvermögen.

Kapitel 8 Standfest wie eine Eiche: Die Kunst der Balance.

Kapitel 9 Übungen für den Bauch.

Kapitel 10 Stellen Sie die Welt auf den Kopf.

Kapitel 11 Der Sonnengruß.

Teil IV Der Top-Ten-Teil.

Kapitel 12 Zehn Tipps für Ruhe und Entspannung.

Stichwortverzeichnis.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 128
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783527704613
ISBN-10: 3527704612
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 1170461 000
Autor: Feuerstein, Georg
Payne, Larry
Übersetzung: Reinhardt Christiansen
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Wiley-VCH Dummies
Abbildungen: m. Abb.
Maße: 165 x 106 x 8 mm
Von/Mit: Georg Feuerstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 08.04.2009
Gewicht: 0,108 kg
preigu-id: 101687905
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis.
Einführung.

Teil I Die richtige Vorbereitung für das Yoga-Training.

Kapitel Richtig Yoga üben.

Kapitel Auf die Plätze, fertig ... Yoga.

Teil II Entspannt wie eine Nudel.

Kapitel 3 Entspannungstechniken.

Kapitel 4 Atmen Sie ein ... und atmen Sie aus!

Teil III Praktische Übungen.

Kapitel 5 Los geht's - mit Aufwärmübungen!

Kapitel 6 Auch Sitzen will gelernt sein.

Kapitel 7 Verbessern Sie Ihr Stehvermögen.

Kapitel 8 Standfest wie eine Eiche: Die Kunst der Balance.

Kapitel 9 Übungen für den Bauch.

Kapitel 10 Stellen Sie die Welt auf den Kopf.

Kapitel 11 Der Sonnengruß.

Teil IV Der Top-Ten-Teil.

Kapitel 12 Zehn Tipps für Ruhe und Entspannung.

Stichwortverzeichnis.
Details
Erscheinungsjahr: 2009
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Seiten: 128
Inhalt: 128 S.
ISBN-13: 9783527704613
ISBN-10: 3527704612
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 1170461 000
Autor: Feuerstein, Georg
Payne, Larry
Übersetzung: Reinhardt Christiansen
Auflage: 1. Auflage
Hersteller: Wiley-VCH Dummies
Abbildungen: m. Abb.
Maße: 165 x 106 x 8 mm
Von/Mit: Georg Feuerstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 08.04.2009
Gewicht: 0,108 kg
preigu-id: 101687905
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