Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt

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Beschreibung

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht mehr abschalten kann?Gedanken drehen sich im Kreis, Sorgen werden größer und selbst kleine Entscheidungen fühlen sich plötzlich schwer [...] bist damit nicht [...] Menschen verbringen täglich Stunden im Grübeln - ohne es zu merken. Und genau das raubt Energie, Schlaf und Lebensqualität.Dieses Buch zeigt dir einen klaren und umsetzbaren Weg, um diesen Kreislauf zu [...] dich weiter im Gedankenkarussell zu verlieren, lernst du:- wie du belastende Gedankenspiralen früh erkennst und gezielt stoppst- warum dein Gehirn immer wieder ins Grübeln zurückfällt - und wie du das veränderst- wie du innere Ruhe aufbaust, ohne alles kontrollieren zu müssen- wie du wieder klar denken, besser entscheiden und entspannter leben kannstAlle Inhalte sind bewusst verständlich, alltagstauglich und direkt [...] komplizierten Theorien - sondern Strategien, die dir sofort im Alltag [...] ob dich Sorgen, Selbstzweifel oder ständiges Nachdenken belasten:Dieses Buch gibt dir die Werkzeuge, um deinen Kopf zu beruhigen und wieder bei dir selbst anzukommen.Weniger [...] [...] Leben.

Zusammenfassung

Sophie Krämer ist Autorin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, innerer Stärke und Lebensfreude. Ihre Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass jede Frau die Fähigkeit besitzt, ihr Leben bewusst und positiv zu [...] ihren Büchern teilt sie inspirierende Gedanken, praktische Impulse und leicht umsetzbare Strategien für den Alltag. Ihr Ziel ist es, Frauen zu ermutigen, an sich selbst zu glauben, alte Muster loszulassen und ein erfülltes Leben zu führen.

Details

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	76 S.
ISBN-13:	9783565423163
ISBN-10:	3565423161
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Krämer, Sophie
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	5 x 148 x 210 mm
Von/Mit:	Sophie Krämer
Erscheinungsdatum:	21.04.2026
Gewicht:	0,109 kg