Ben Eckstein: Worrying Is Optional

Cover: 9781648482144 | Worrying Is Optional | Ben Eckstein (u. a.) | Taschenbuch | Englisch

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Beschreibung

There's no one-size-fits-all treatment for excessive worrying, but by assembling an arsenal of tools and skills, you can effectively manage your worry. Worrying Is Optional offers a powerful new approach that combines strategies from metacognitive therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), and cognitive behavioral therapy (CBT) to help anxious readers build their own customizable "anti-worrying" toolbox. Using these tools, readers will learn to break free from unhelpful thinking patterns and discover that worrying is, in fact, optional.

Über den Autor

Ben Eckstein and Lisa W. Coyne

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Importe , Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9781648482144
ISBN-10:	1648482147
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Eckstein, Ben
Hersteller:	New Harbinger Publications
Verantwortliche Person für die EU:	Libri GmbH, Europaallee 1, D-36244 Bad Hersfeld, gpsr@libri.de
Maße:	228 x 154 x 12 mm
Von/Mit:	Ben Eckstein
Erscheinungsdatum:	01.11.2023
Gewicht:	0,236 kg