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Cover: 9781648482144 | Worrying Is Optional | Ben Eckstein (u. a.) | Taschenbuch | 2023
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Worrying Is Optional
Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
Taschenbuch von Ben Eckstein (u. a.)
Sprache: Englisch

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Kategorien:
Beschreibung
There's no one-size-fits-all treatment for excessive worrying, but by assembling an arsenal of tools and skills, you can effectively manage your worry. Worrying Is Optional offers a powerful new approach that combines strategies from metacognitive therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), and cognitive behavioral therapy (CBT) to help anxious readers build their own customizable "anti-worrying" toolbox. Using these tools, readers will learn to break free from unhelpful thinking patterns and discover that worrying is, in fact, optional.
There's no one-size-fits-all treatment for excessive worrying, but by assembling an arsenal of tools and skills, you can effectively manage your worry. Worrying Is Optional offers a powerful new approach that combines strategies from metacognitive therapy, acceptance and commitment therapy (ACT), and cognitive behavioral therapy (CBT) to help anxious readers build their own customizable "anti-worrying" toolbox. Using these tools, readers will learn to break free from unhelpful thinking patterns and discover that worrying is, in fact, optional.
Über den Autor
Ben Eckstein and Lisa W. Coyne
Details
Erscheinungsjahr: 2023
Fachbereich: Krankheiten
Genre: Medizin
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Wissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781648482144
ISBN-10: 1648482147
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Eckstein, Ben
Coyne, Lisa W.
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 228 x 154 x 12 mm
Von/Mit: Ben Eckstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 28.12.2023
Gewicht: 0,236 kg
Artikel-ID: 126485144
Über den Autor
Ben Eckstein and Lisa W. Coyne
Details
Erscheinungsjahr: 2023
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Produktart: Ratgeber
Rubrik: Wissenschaften
Medium: Taschenbuch
Inhalt: Kartoniert / Broschiert
ISBN-13: 9781648482144
ISBN-10: 1648482147
Sprache: Englisch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Eckstein, Ben
Coyne, Lisa W.
Hersteller: New Harbinger Publications
Maße: 228 x 154 x 12 mm
Von/Mit: Ben Eckstein (u. a.)
Erscheinungsdatum: 28.12.2023
Gewicht: 0,236 kg
Artikel-ID: 126485144
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