Amy Hallen: Wechseljahre in Kraft

Cover: 9783565439706 | Wechseljahre in Kraft | Amy Hallen | Taschenbuch | 156 S. | Deutsch

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Beschreibung

Fühlst du dich in deinem Körper fremd?Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme - und niemand erklärt dir wirklich, was hilft? Dieses Buch schon.Wechseljahre in Kraft verbindet Bewegung, Atmung und Ernährung zu einem ganzheitlichen Programm für Frauen ab 45 - praktisch, wissenschaftlich fundiert und [...] erwartet dich: Über 80 einfache Übungen und Techniken ohne Equipment 7-Tage-Programm für mehr Energie und Balance Rezepte und Ernährungspläne für hormonelle Gesundheit Atem- und Entspannungstechniken für besseren Schlaf und weniger Stress Tipps zu Muskeln, Knochen, Stimmung und WohlbefindenOb Perimenopause, Menopause oder Postmenopause - dieses Buch hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen und dich wieder stark zu [...] Körper hat die Kraft. Dieses Buch zeigt dir, wie du sie nutzt.

Zusammenfassung

Amys Leidenschaft für die menschliche Psyche wurde geweckt, als sie in einem äußerst turbulenten familiären Umfeld aufwuchs, das sie emotional und geistig verletzte. Entschlossen, ihre Zukunft nicht zu gefährden, begann sie, sich über PTBS, geringes Selbstwertgefühl, Ängste und Depressionen zu informieren. Und so begann sie sich für Psychologie zu interessieren.

Details

Empfohlen (von):	1
Erscheinungsjahr:	2026
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Körperpflege
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	Sanfte Bewegung, Atemtechniken und Ernährung für Frauen ab 45 - Wechseljahre neu erleben und mit Energie in die beste Phase deines Lebens starten.DE
Inhalt:	156 S.
ISBN-13:	9783565439706
ISBN-10:	356543970X
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hallen, Amy
Hersteller:	epubli
Verantwortliche Person für die EU:	Neopubli GmbH, Sebastian Stude, Köpenicker Str. 154a, D-10997 Berlin, produktsicherheit@epubli.com
Maße:	10 x 125 x 190 mm
Von/Mit:	Amy Hallen
Erscheinungsdatum:	08.05.2026
Gewicht:	0,162 kg