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Cover: 9783843413947 | Visualisierte Atemmeditation | Steffen Ulrich Keim | Taschenbuch
Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.
Visualisierte Atemmeditation
Mit Fantasie-Kurzurlauben zu Entspannung, Gleichgewicht und Wohlbefi nden
Taschenbuch von Steffen Ulrich Keim
Sprache: Deutsch

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inkl. MwSt.

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Kategorien:
Beschreibung
Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.
Entspannt wie im Urlaub - und das mitten im Alltag! Wir alle wissen, wie schwierig es manchmal sein kann, im turbulenten Alltag ein paar ruhige Minuten für sich zu finden. So richtig entspannen können wir uns meist nur im Urlaub. Steffen Keim hat die Methode der visualisierten Atemmeditation entwickelt, die uns das Gefühl unseres letzten Urlaubs wieder spüren lässt. Ob ein Tag am Meer oder ein Flug durch die Farben der Chakras - die 16 Mini-Urlaube in diesem Buch sind denkbar einfach: Wir kombinieren beim Ein- und Ausatmen Wörter mit inneren Bildern. So werden immer mehrere Hirnareale gleichzeitig angesprochen, die dafür sorgen, dass wir gelassen in unserer Mitte ankommen. Und das Beste an den Atemmeditationen ist: Wir können sie praktisch immer und überall ausführen, selbst beim Sport.
Über den Autor
DR. PHIL. STEFFEN ULRICH KEIM ist Lehrer für Deutsch, Französisch und Theater aus Markgröningen in Baden-Württemberg. Nach einem Jahrestraining in »Mindfulness-Based Stress Reduction« und einer Ausbildung zum systemischen Coach bietet er systemische Aufstellungsabende in der Coachingpraxis »Glücksimpulse « an. Im Laufe seiner Arbeit stellte er fest, dass sich seine »Mini-Urlaube« ideal sowohl im pädagogischen Alltag als auch zur Vorbereitung und Unterstützung der systemischen Arbeit einsetzen lassen. [...]
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 144 S.
ISBN-13: 9783843413947
ISBN-10: 3843413940
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 1394
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Keim, Steffen Ulrich
Hersteller: Schirner Verlag
Schirner Verlag GmbH & Co. KG
Maße: 174 x 136 x 9 mm
Von/Mit: Steffen Ulrich Keim
Erscheinungsdatum: 16.05.2019
Gewicht: 0,189 kg
Artikel-ID: 115078543
Über den Autor
DR. PHIL. STEFFEN ULRICH KEIM ist Lehrer für Deutsch, Französisch und Theater aus Markgröningen in Baden-Württemberg. Nach einem Jahrestraining in »Mindfulness-Based Stress Reduction« und einer Ausbildung zum systemischen Coach bietet er systemische Aufstellungsabende in der Coachingpraxis »Glücksimpulse « an. Im Laufe seiner Arbeit stellte er fest, dass sich seine »Mini-Urlaube« ideal sowohl im pädagogischen Alltag als auch zur Vorbereitung und Unterstützung der systemischen Arbeit einsetzen lassen. [...]
Details
Erscheinungsjahr: 2019
Produktart: Ratgeber
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Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 144 S.
ISBN-13: 9783843413947
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Sprache: Deutsch
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Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Keim, Steffen Ulrich
Hersteller: Schirner Verlag
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Maße: 174 x 136 x 9 mm
Von/Mit: Steffen Ulrich Keim
Erscheinungsdatum: 16.05.2019
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