Training für ein gesundes Herz | Taschenbuch | preigu

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Cover: 9789089989789 | Training für ein gesundes Herz | Das Herz stärken und schützen | Buch

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Beschreibung

Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugungvon Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

Nichts ist wichtiger, als sein Herz gesund und fit zu halten. Mit diesem Buch können Sie jetzt aktiv an einem Lebensstil arbeiten, der genau dazu beiträgt. Es beginnt mit Tipps zur Erhaltung einer guten Herzkondition und zur Vorbeugungvon Herzbeschwerden - zum Beispiel durch gesunde Ernährung. Ferner wird dargelegt, wie der Herzschlag als Grundlage eines optimalen Trainingsplans dienen kann. Anschließend folgen Workout-Vorschläge auf der Basis Ihres individuellen Fitnessniveaus. Diese werden angereichert mit leicht zu realisierenden Übungsschemata, Listen der benötigten Materialien, schrittweisen Anleitungen und deutlichen anatomischen Abbildungen, die die aktivsten Muskelgruppen zeigen.Dieses Buch hilft Ihnen, Ihr Herz - das lebenswichtige Organ - zu stärken und in optimaler Kondition zu halten.

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9789089989789
ISBN-10:	9089989781
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autor:	Jerome, Michael
Übersetzung:	Daniela Kosic
Hersteller:	Bielo Librero
Maße:	278 x 217 x 10 mm
Von/Mit:	Michael Jerome
Erscheinungsdatum:	15.02.2018
Gewicht:	0,791 kg

preigu-id: 111045868

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
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Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	192
Inhalt:	192 S.
ISBN-13:	9789089989789
ISBN-10:	9089989781
Sprache:	Deutsch
Ausstattung / Beilage:	Großformatiges Paperback. Klappenbroschur
Autor:	Jerome, Michael
Übersetzung:	Daniela Kosic
Hersteller:	Bielo Librero
Maße:	278 x 217 x 10 mm
Von/Mit:	Michael Jerome
Erscheinungsdatum:	15.02.2018
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