Steve Ilardi: The Depression Cure

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Cover: 9780091929817 | The Depression Cure | Steve Ilardi | Taschenbuch | Englisch | 2010

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Sprache: Englisch

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Beschreibung

Subtitled, "The Six-Step Programme To Beat Depression Without Drugs". A refreshing approach, which makes sense of the disease and gives the opportunity for recovery without prescriptions. Ilardi has an 85% cure rate.

Über den Autor

Stephen S Ilardi, PhD, is associate professor of clinical psychology at the University of Kansas, USA, and the author of over 40 professional articles on mental illness. Through his active clinical practice, Dr Ilardi has treated several hundred depressed patients.

Inhaltsverzeichnis

- I: Introduction vii
PART ONE: UNDERSTANDING DEPRESSION
- 1: The Epidemic and the Cure 3
- 2: Making Sense of Depression 27
- 3: Treating Depression: The State of the Art (and Science) 47
PART TWO: THERAPEUTIC LIFESTYLE CHANGE: The Six Steps
- 4: Brain Food 71
- 5: Don't Think, Do 97
- 6: Antidepressant Exercise 123
- 7: Let There Be Light 145
- 8: Get Connected 177
- 9: Habits of Healthy Sleep 207
PART THREE: MAKING THE CHANGE
- 10: Putting It All Together 231
- 11: When Roadblocks Emerge: A Troubleshooting Guide 249
- II: Appendix A 273
- III: Appendix B 275
- IV: Notes 277
- V: Bibliography 283
- VI: cknowledgments 295
- VII: Index 297

Details

Erscheinungsjahr:	2010
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Sachliteratur
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	304
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9780091929817
ISBN-10:	0091929814
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ilardi, Steve
Hersteller:	Ebury Publishing
Maße:	216 x 134 x 25 mm
Von/Mit:	Steve Ilardi
Erscheinungsdatum:	01.07.2010
Gewicht:	0,328 kg

preigu-id: 101242474

Über den Autor

Inhaltsverzeichnis

- I: Introduction vii
PART ONE: UNDERSTANDING DEPRESSION
- 1: The Epidemic and the Cure 3
- 2: Making Sense of Depression 27
- 3: Treating Depression: The State of the Art (and Science) 47
PART TWO: THERAPEUTIC LIFESTYLE CHANGE: The Six Steps
- 4: Brain Food 71
- 5: Don't Think, Do 97
- 6: Antidepressant Exercise 123
- 7: Let There Be Light 145
- 8: Get Connected 177
- 9: Habits of Healthy Sleep 207
PART THREE: MAKING THE CHANGE
- 10: Putting It All Together 231
- 11: When Roadblocks Emerge: A Troubleshooting Guide 249
- II: Appendix A 273
- III: Appendix B 275
- IV: Notes 277
- V: Bibliography 283
- VI: cknowledgments 295
- VII: Index 297

Details

Erscheinungsjahr:	2010
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Sachliteratur
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	304
Inhalt:	Kartoniert / Broschiert
ISBN-13:	9780091929817
ISBN-10:	0091929814
Sprache:	Englisch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Ilardi, Steve
Hersteller:	Ebury Publishing
Maße:	216 x 134 x 25 mm
Von/Mit:	Steve Ilardi
Erscheinungsdatum:	01.07.2010
Gewicht:	0,328 kg