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Beschreibung
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen.

Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden.

Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten.

Inhalt der CD
gesprochen von Lienhard Valentin

Einleitung zum Body-Scan - 3:20 Minuten
Der Body-Scan - 42:30 Minuten
Die Sitzmeditation - 26:40 Minuten
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht körperlicher oder seelischer Schmerzen.

Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden.

Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten.

Inhalt der CD
gesprochen von Lienhard Valentin

Einleitung zum Body-Scan - 3:20 Minuten
Der Body-Scan - 42:30 Minuten
Die Sitzmeditation - 26:40 Minuten
Details
Erscheinungsjahr: 2025
Genre: Ratgeber, Sachbuch
Produktart: Ratgeber
Rubrik: Fitness & Gesundheit
Thema: Entspannung & Meditation
Medium: Taschenbuch
Inhalt: 48 S.
71 Min.
ISBN-13: 9783867814430
ISBN-10: 3867814430
Sprache: Deutsch
Einband: Kartoniert / Broschiert
Autor: Kabat-Zinn, Jon
Valentin, Lienhard
Übersetzung: Ulrike Kesper-Grossman
Hersteller: Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH
Verantwortliche Person für die EU: Arbor Verlag GmbH, Hofmeister, Anna, Alice-Salomon-Str. 4, D-79111 Freiburg, gpsr@arbor-verlag.de
Maße: 141 x 132 x 11 mm
Von/Mit: Jon Kabat-Zinn (u. a.)
Erscheinungsdatum: 01.02.2025
Gewicht: 0,14 kg
Artikel-ID: 131412792

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