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Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden.
Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten.
Inhalt der CD
gesprochen von Lienhard Valentin
Einleitung zum Body-Scan - 3:20 Minuten
Der Body-Scan - 42:30 Minuten
Die Sitzmeditation - 26:40 Minuten
Diese CD mit Begleitheft enthält eine Anleitung zur Achtsamkeitsmeditation und zum Body-Scan, wie sie von Jon Kabat-Zinn in der Stress-Reduction-Clinic entwickelt wurden.
Jon Kabat-Zinn ist Gründer der Stress-Reduction-Clinic, des Instituts für Achtsamkeit in Medizin, Gesundheitsvorsorge und Gesellschaft und Professor eme?ritus der Medizin an der Universität von Massachusetts. Sein Programm zur Praxis der Achtsamkeit im Gesundheitswesen, kurz MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), wird in den USA seit über 30 Jahren von mittlerweile mehr als 5.000 Ärzten angeboten.
Inhalt der CD
gesprochen von Lienhard Valentin
Einleitung zum Body-Scan - 3:20 Minuten
Der Body-Scan - 42:30 Minuten
Die Sitzmeditation - 26:40 Minuten
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
48 S.
71 Min. |
| ISBN-13: | 9783867814430 |
| ISBN-10: | 3867814430 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Kabat-Zinn, Jon
Valentin, Lienhard |
| Übersetzung: | Ulrike Kesper-Grossman |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Arbor Verlag GmbH, Hofmeister, Anna, Alice-Salomon-Str. 4, D-79111 Freiburg, gpsr@arbor-verlag.de |
| Maße: | 141 x 132 x 11 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 01.02.2025 |
| Gewicht: | 0,14 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
48 S.
71 Min. |
| ISBN-13: | 9783867814430 |
| ISBN-10: | 3867814430 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Kabat-Zinn, Jon
Valentin, Lienhard |
| Übersetzung: | Ulrike Kesper-Grossman |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Verantwortliche Person für die EU: | Arbor Verlag GmbH, Hofmeister, Anna, Alice-Salomon-Str. 4, D-79111 Freiburg, gpsr@arbor-verlag.de |
| Maße: | 141 x 132 x 11 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 01.02.2025 |
| Gewicht: | 0,14 kg |
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