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Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.
Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wertvolles Hilfsmittel uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Sie befähigt uns, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben.
Gleichzeitig hilft sie, Ruhe und Lebensfreude, auch inmitten alltäglicher Stresssituationen und im Angesicht seelischer oder körperlicher Schmerzen wiederzufinden.
Inhalt der CD:
Einleitung zum Bodyscan (3 Minuten)
Bodyscan (43 Minuten)
Sitzmeditation (28 Minuten)
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: |
48 S.
71 Min. |
| ISBN-13: | 9783867811217 |
| ISBN-10: | 3867811210 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Halbleinen |
| Autor: |
Kabat-Zinn, Jon
Valentin, Lienhard |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 134 x 141 x 12 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 20.03.2014 |
| Gewicht: | 0,153 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
|---|---|
| Genre: | Ratgeber, Sachbuch |
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Buch |
| Inhalt: |
48 S.
71 Min. |
| ISBN-13: | 9783867811217 |
| ISBN-10: | 3867811210 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Halbleinen |
| Autor: |
Kabat-Zinn, Jon
Valentin, Lienhard |
| Hersteller: |
Arbor Verlag
Arbor Verlag GmbH |
| Maße: | 134 x 141 x 12 mm |
| Von/Mit: | Jon Kabat-Zinn (u. a.) |
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