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Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hilft Ihnen, die Negativspirale aus Gedanken, Stress und Ängsten zu beenden. In diesem praktischen Workbook erklärt er nicht nur, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, sondern auch wie Sie Ihre individuellen Auslöser analysieren und beseitigen. Mit Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen können Sie Ihre Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.
Der Verhaltenspsychologe Nick Trenton hilft Ihnen, die Negativspirale aus Gedanken, Stress und Ängsten zu beenden. In diesem praktischen Workbook erklärt er nicht nur, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, sondern auch wie Sie Ihre individuellen Auslöser analysieren und beseitigen. Mit Reflexionsfragen, Achtsamkeitstraining, Techniken zum Stressmanagement und Entspannungsübungen können Sie Ihre Denkmuster nachhaltig verändern und positive Gewohnheiten schaffen. Denn ein sorgenfreies und glückliches Leben beginnt im Kopf.
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung |
| Originaltitel: | Über 250 Übungen, Fragen und Techniken gegen Stress und negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz und Entspannung |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783959728256 |
| ISBN-10: | 3959728255 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Trenton, Nick |
| Übersetzung: | Breböck, Max |
| Hersteller: | FinanzBuch Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
| Maße: | 209 x 133 x 18 mm |
| Von/Mit: | Nick Trenton |
| Erscheinungsdatum: | 28.01.2025 |
| Gewicht: | 0,422 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2025 |
|---|---|
| Fachbereich: | Angewandte Psychologie |
| Genre: | Geisteswissenschaften, Kunst, Musik, Psychologie |
| Rubrik: | Geisteswissenschaften |
| Medium: | Taschenbuch |
| Titelzusatz: | Für ein glückliches, stressfreies Leben ohne negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz, Achtsamkeit, Entspannung |
| Originaltitel: | Über 250 Übungen, Fragen und Techniken gegen Stress und negative Gedankenspiralen. Mit positiver Psychologie zu mehr Resilienz und Entspannung |
| Inhalt: | 240 S. |
| ISBN-13: | 9783959728256 |
| ISBN-10: | 3959728255 |
| Sprache: | Deutsch |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Trenton, Nick |
| Übersetzung: | Breböck, Max |
| Hersteller: | FinanzBuch Verlag |
| Verantwortliche Person für die EU: | Münchner Verlagsgruppe GmbH, Türkenstr. 89, D-80799 München, info@m-vg.de |
| Maße: | 209 x 133 x 18 mm |
| Von/Mit: | Nick Trenton |
| Erscheinungsdatum: | 28.01.2025 |
| Gewicht: | 0,422 kg |
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