Iris Pahmaier: Step-Aerobic | Taschenbuch

Cover: 9783898995221 | Step-Aerobic | Für Fitness und Gesundheit in Studio, Verein und Schule

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.
Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können.

Über den Autor

Iris Pahmeier (Dr. phil., Dipl-Psych.) ist Professorin für Sportwissenschaft am Institut für Sportwissenschaft der Universität Vechta. Neben ihren Forschungsschwerpunkten u. a. zu motivationalen und volitionalen Grundlagen von Sport und Training, Dropout und Bindung im Sport und Fitnesstraining sowie Sport/Fitness und (psychischer) Gesundheit, entwickelt und evaluiert sie Gesundheits- und Fitness-Sportprogramme für diverse Zielgruppen.

Corinna Niederbäumer ist Dipl. Sportwissenschaftlerin und Aerobic Instruktorin. Sie arbeitet als Gesundheitscoach und Sporttherapeutin in der VitaSol Therme in Bad Salzuflen. Als Dozentin in der universitären Sportlehrerausbildung ist sie für die Bereiche Gymnastik, Tanz und Step-Aerobic zuständig. Heute gilt einer ihrer Arbeitsinteressen der Entwicklung und Durchführung von Stressmanagementprogrammen.

Zusammenfassung

Ziele, Inhalte und Vermittlungsmethoden für Step Aerobic
Gezieltes Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Enthält komplette Praxisprgramme zur direkten Umsetzung in Schule, Verein & Studio

Details

Erscheinungsjahr:	2018
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Reihe:	Wo Sport Spass macht
Inhalt:	248 S. 19 farbige Illustr. 208 Farbfotos 33 farbige Tab.
ISBN-13:	9783898995221
ISBN-10:	3898995224
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Pahmaier, Iris Niederbäumer, Corinna
Auflage:	8. Auflage
Hersteller:	Meyer + Meyer Fachverlag Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Abbildungen:	208 Farbfotos, 33 farbige Tabellen, 19 farbige Illustrationen
Maße:	238 x 164 x 17 mm
Von/Mit:	Iris Pahmaier (u. a.)
Erscheinungsdatum:	12.03.2018
Gewicht:	0,567 kg

Artikel-ID: 101022299

Über den Autor

Zusammenfassung

Ziele, Inhalte und Vermittlungsmethoden für Step Aerobic
Gezieltes Training von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Enthält komplette Praxisprgramme zur direkten Umsetzung in Schule, Verein & Studio

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