Stark sein macht müde: Wie du aufhörst, di...

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Beschreibung

Funktionierst und lächelst du den ganzen Tag perfekt für andere, bist abends aber einfach nur noch leer?
Kämpfst du dich jeden Tag durch deine To-dos und fragst dich heimlich, wo du selbst eigentlich bleibst?
Hast du das Gefühl, du darfst auf keinen Fall schwach sein, weil sonst alles zusammenbricht?

Du hast lange genug gegen dich selbst gekämpft und deine eigenen Bedürfnisse für andere hintenangestellt. Doch dieser ständige innere Kampf raubt dir die letzte Kraft.

"Stark sein macht müde" ist dein Begleiter aus der Erschöpfungsfalle. Statt dir noch mehr Druck zu machen, hilft dir dieses Buch zu verstehen, warum du deine Gefühle so oft kleinredest. Es zeigt dir, wie du aufhörst, die perfekte Rolle zu spielen, alte Ketten sprengst und endlich wieder spürst, wer du wirklich bist.

Das erwartet dich in diesem Buch:
Erkenntnisse statt Schuldgefühle: Erkenne dich in typischen Verhaltensmustern wieder. Verstehe endlich, warum du deine eigenen Bedürfnisse oft ignorierst, ohne dich dafür zu verurteilen.
Anregungen für den Alltag: Einfache Impulse helfen dir dabei, deine strengen Gedanken zu beruhigen und wieder besser zu spüren, wie es dir wirklich geht.

Über den Autor

Das Gefühl, das bleibt - Wie man Einsamkeit, Panikattacken und die Angst vor dem Alleinsein erkennt, versteht und Schritt für Schritt überwindet

Was, wenn die Angst dich mitten in der Nacht packt - und niemand da ist, um dich zu halten?
Was, wenn die Stille in deinen vier Wänden so laut wird, dass du kaum noch atmen kannst?
Was, wenn das Alleinsein nicht Freiheit bedeutet, sondern Panik, Herzrasen und das Gefühl, völlig ausgeliefert zu sein?

Details

Erscheinungsjahr:	2026
Fachbereich:	Allgemeines
Genre:	Geisteswissenschaften , Kunst , Musik , Psychologie
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	172 S.
ISBN-13:	9783982745091
ISBN-10:	3982745098
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Hoffmann, Lea
Auflage:	1. Auflage
Hersteller:	Unger Publishing
Verantwortliche Person für die EU:	Bookmundo, Bookmundo, Delftsestraat 33, 3013AE Rotterdam, NL, Delftsestraat 33, ?-3013 AE Rotterdam, info@bookmundo.com
Maße:	235 x 155 x 10 mm
Von/Mit:	Lea Hoffmann
Erscheinungsdatum:	30.03.2026
Gewicht:	0,271 kg