**Stabilitäts-Modell**

Dauerhaft am Funktionieren, aber nie im Hier und Jetzt

Warum du dich nicht einfach beruhigen kannst - und was dein Nervensystem wirklich braucht.

Wenn Sich-Beruhigen nicht auf Knopfdruck funktioniert.

Das Stabilitäts-Modell zeigt dir, wie dein Nervensystem funktioniert und warum viele Menschen sich häufig im Funktionsmodus erleben, ohne wirklich im Hier und Jetzt anzukommen.

Mit anschaulichen Modellen wie dem Wasserkocher-Bild der vier Zustände, der inneren Instanz und dem Konzept der Co-Regulation kannst du besser nachvollziehen, was in dir geschieht. Praktische Übungen, Reflexionsimpulse und körperorientierte Mikropraktiken laden dich ein, deine eigenen Reaktionen bewusster wahrzunehmen und im Alltag neue Erfahrungen zu sammeln.

Das Buch richtet sich an Menschen, die viel leisten, Verantwortung tragen und sich dabei häufig überfordert fühlen. An Menschen, die sich nach mehr Ruhe, Orientierung und innerem Halt sehnen und sich selbst wieder näherkommen möchten.

In fünf Ebenen (Wahrnehmen, Stabilisieren, Beobachten, Integrieren und Ausrichten) begleitet dich das Stabilitäts-Modell dabei, dein Erleben besser zu verstehen, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und einen stimmigeren Umgang mit dir selbst zu entwickeln. Dabei steht das eigene Körpererleben im Mittelpunkt: das Wahrnehmen, Spüren und Erleben im Alltag.

Im Mittelpunkt stehen praktische Erfahrungen, verständliche Zusammenhänge und kleine Schritte, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.

Tropfen für Tropfen. Murmel für Murmel.

Ein praxisorientiertes Buch für Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihren inneren Halt stärken und ihr Leben wieder mehr in Verbindung mit sich selbst gestalten möchten.

Auch für Coaches und therapeutisch Tätige bietet es anschauliche Modelle und neue Impulse für die eigene Arbeit.