Special Operations Fitness | Taschenbuch

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Cover: 9781946373069 | Special Operations Fitness | Life is a Special Operation. com | Buch

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Sprache: Englisch

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Beschreibung

Special Operations Fitness is a 12 week unconventional training program designed by a Harvard educated Strategist and Special Forces (Green Beret) Lieutenant Colonel to shred body fat, increase cardio vascular efficiency and muscular strength, teach or reinforce essential self-defense techniques, build confidence, and increase physical and mental performance.
Special Operations Fitness includes:

Philosophical principles of Elite Fitness

The 12-week Special Operations Fitness program

A progress tracking check list

An exercise demonstration video (on YouTube)

A self-defense technique demonstration video (on YouTube)

Detailed descriptions for 12 weeks of dumbbell and body-weight boot-camp style workouts, 6 exhausting self-defense kick-boxing workouts, 2 lung crushing swim workouts, 2 unique biking workouts, 2 flexible cross training workouts, and 6 hikes

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	38
ISBN-13:	9781946373069
ISBN-10:	1946373060
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Life is a Special Operation. com
Hersteller:	Littlestone LTD
Maße:	210 x 148 x 3 mm
Von/Mit:	Life is a Special Operation. com
Erscheinungsdatum:	31.03.2017
Gewicht:	0,064 kg

preigu-id: 109452650

Details

Erscheinungsjahr:	2017
Genre:	Sport
Produktart:	Nachschlagewerke
Rubrik:	Hobby & Freizeit
Thema:	Sonstige Sportarten
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	38
ISBN-13:	9781946373069
ISBN-10:	1946373060
Sprache:	Englisch
Ausstattung / Beilage:	Paperback
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Life is a Special Operation. com
Hersteller:	Littlestone LTD
Maße:	210 x 148 x 3 mm
Von/Mit:	Life is a Special Operation. com
Erscheinungsdatum:	31.03.2017
Gewicht:	0,064 kg