Oliver Korn: Sorgenlos und grübelfrei

Um unseren Shop nutzen zu können, müssen Sie Javascript in Ihrem Browser aktivieren.

Dekorationsartikel gehören nicht zum Leistungsumfang.

Sprache: Deutsch

27,00 €*

inkl. MwSt.

Versandkostenfrei per Post / DHL

auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage

Sie können kein Produkt in den Warenkorb legen, da Javascript und technisch notwendige Cookies aktiviert sein müssen.

Kategorien:

Beschreibung

Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken... - hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können.

Aktiv gegen ständiges Sorgen und Grübeln
. Den Grübelkreisel stoppen
. Auf verschiedene Störungen und Probleme anwendbar
. Zur Selbsthilfe und Therapiebegleitung

Jeder macht sich manchmal Sorgen und verfällt zweitweise ins Grübeln. Nimmt dies jedoch überhand und dominiert das Leben, ist Hilfe nötig: Meist liegt dann ein schädliches, verzerrtes Denken vor. Die Metakognitive Therapie hat sich als besonders wirksam erwiesen, das eigene problematische Denken zu verstehen und einen neuen, gesunden Umgang damit zu entwickeln. Die Autoren erklären die Grundlagen des Therapiekonzepts und zeigen konkret, wie Betroffene ihre negativen Gefühle und vor allem Gedanken mithilfe metakognitiver Strategien in den Griff bekommen.

. Vollständig überarbeitete 3. Auflage mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
. Zahlreiche Übungen
. Tipps für den Umgang mit Sorgen und dem Grübeln

Aus dem Inhalt
Einführung . Die Metakognitive Therapie in Kürze . Veränderungsstrategien - der andere Umgang mit Gedanken . Anwendung bei einzelnen Störungsbildern

Über den Autor

Dr. phil. Oliver Korn, Psychologischer Psychotherapeut, Psychotherapeutische Praxis in Groß Grönau.
PD Dr. med. Sebastian Rudolf, Chefarzt der Klinik für Psychiatrie und Psychosomatik, Helios Klinikum Schleswig.

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Psychologie
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Geisteswissenschaften
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	203
Inhalt:	203 S. 8 s/w Zeichng. 5 s/w Tab. 13 Illustr.
ISBN-13:	9783621289900
ISBN-10:	3621289909
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	128990
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Korn, Oliver Rudolf, Sebastian
Auflage:	3. Auflage
Hersteller:	Psychologie Verlagsunion Julius Beltz GmbH & Co. KG
Abbildungen:	8 Schwarz-Weiß- Zeichnungen, 5 Schwarz-Weiß- Tabellen
Maße:	240 x 163 x 15 mm
Von/Mit:	Oliver Korn (u. a.)
Erscheinungsdatum:	07.02.2024
Gewicht:	0,408 kg

Ähnliche Produkte