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Beschreibung
In "Smoothie-Fasten: Drei Monate zur Selbst-Disziplin und nachhaltigen Gewichtsabnahme" finden Sie alles, was Sie benötigen, um Ihr Fastenprogramm erfolgreich zu starten und durchzuhalten. Dieser Guide führt Sie durch die verschiedenen Phasen des Fastens, unterstützt von detaillierten Wochenplänen, täglichen Routinen und einer umfangreichen Auswahl an Smoothie-Rezepten, die für Abwechslung und Genuss sorgen.
Das erwartet Sie im Buch:
Grundlagen des Smoothie-Fastens: Lernen Sie, wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert, und verstehen Sie die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens.
Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie Strategien und Techniken, um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin aufzubauen.
90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten, inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps, um motiviert zu bleiben.
Kampf dem Jo-Jo-Effekt: Erfahren Sie, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.
Das erwartet Sie im Buch:
Grundlagen des Smoothie-Fastens: Lernen Sie, wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert, und verstehen Sie die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens.
Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie Strategien und Techniken, um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin aufzubauen.
90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten, inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps, um motiviert zu bleiben.
Kampf dem Jo-Jo-Effekt: Erfahren Sie, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.
In "Smoothie-Fasten: Drei Monate zur Selbst-Disziplin und nachhaltigen Gewichtsabnahme" finden Sie alles, was Sie benötigen, um Ihr Fastenprogramm erfolgreich zu starten und durchzuhalten. Dieser Guide führt Sie durch die verschiedenen Phasen des Fastens, unterstützt von detaillierten Wochenplänen, täglichen Routinen und einer umfangreichen Auswahl an Smoothie-Rezepten, die für Abwechslung und Genuss sorgen.
Das erwartet Sie im Buch:
Grundlagen des Smoothie-Fastens: Lernen Sie, wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert, und verstehen Sie die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens.
Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie Strategien und Techniken, um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin aufzubauen.
90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten, inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps, um motiviert zu bleiben.
Kampf dem Jo-Jo-Effekt: Erfahren Sie, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.
Das erwartet Sie im Buch:
Grundlagen des Smoothie-Fastens: Lernen Sie, wie und warum Smoothie-Fasten funktioniert, und verstehen Sie die Wissenschaft hinter den Vorteilen des Fastens.
Selbst-Disziplin durch Fasten: Entdecken Sie Strategien und Techniken, um Ihre Willenskraft zu stärken und Selbst-Disziplin aufzubauen.
90-Tage-Plan: Ein detaillierter Plan führt Sie Tag für Tag durch Ihr Fasten, inklusive Rezepten für jeden Tag und Tipps, um motiviert zu bleiben.
Kampf dem Jo-Jo-Effekt: Erfahren Sie, wie Sie den Jo-Jo-Effekt vermeiden und nach dem Fasten gesunde Ernährungsgewohnheiten beibehalten können.
Zusammenfassung
Ganzheitlicher Ansatz: Dieses Buch bietet nicht nur Rezepte, sondern einen umfassenden Plan, der Leser durch die Herausforderungen und Erfolge eines dreimonatigen Smoothie-Fastens führt, inklusive Tipps zur Selbst-Disziplin und zum Vermeiden des Jo-Jo-Effekts.
Wissenschaftlich fundierte Methoden: ich präsentiere Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, und biete somit eine vertrauenswürdige und zuverlässige Quelle für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung und Gewichtsverlust vertiefen möchten.
Praktische und einfache Rezepte: Die über 80 Smoothie-Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie ideal für den Alltag macht, selbst für diejenigen mit einem engen Zeitplan.
Anpassbarkeit: dieses Buch berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie das Fastenprogramm an ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele anpassen können.
Langfristige Veränderungen: Es bietet Strategien und Ratschläge, wie man die während des Fastens erlernten Gewohnheiten beibehalten und in einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil integrieren kann.
Inspirierende Erfolgsgeschichten: Durch die Einbindung realer Erfolgsgeschichten motiviere und inspiriere ich die Leser, dranzubleiben und ihre eigenen Erfolge zu erzielen.
Wissenschaftlich fundierte Methoden: ich präsentiere Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, und biete somit eine vertrauenswürdige und zuverlässige Quelle für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung und Gewichtsverlust vertiefen möchten.
Praktische und einfache Rezepte: Die über 80 Smoothie-Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie ideal für den Alltag macht, selbst für diejenigen mit einem engen Zeitplan.
Anpassbarkeit: dieses Buch berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie das Fastenprogramm an ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele anpassen können.
Langfristige Veränderungen: Es bietet Strategien und Ratschläge, wie man die während des Fastens erlernten Gewohnheiten beibehalten und in einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil integrieren kann.
Inspirierende Erfolgsgeschichten: Durch die Einbindung realer Erfolgsgeschichten motiviere und inspiriere ich die Leser, dranzubleiben und ihre eigenen Erfolge zu erzielen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 84 |
| Inhalt: | 84 S. |
| ISBN-13: | 9783384161260 |
| ISBN-10: | 3384161262 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Alfons, Adele |
| Hersteller: | tredition |
| Maße: | 210 x 148 x 7 mm |
| Von/Mit: | Adele Alfons |
| Erscheinungsdatum: | 29.02.2024 |
| Gewicht: | 0,135 kg |
Zusammenfassung
Ganzheitlicher Ansatz: Dieses Buch bietet nicht nur Rezepte, sondern einen umfassenden Plan, der Leser durch die Herausforderungen und Erfolge eines dreimonatigen Smoothie-Fastens führt, inklusive Tipps zur Selbst-Disziplin und zum Vermeiden des Jo-Jo-Effekts.
Wissenschaftlich fundierte Methoden: ich präsentiere Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, und biete somit eine vertrauenswürdige und zuverlässige Quelle für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung und Gewichtsverlust vertiefen möchten.
Praktische und einfache Rezepte: Die über 80 Smoothie-Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie ideal für den Alltag macht, selbst für diejenigen mit einem engen Zeitplan.
Anpassbarkeit: dieses Buch berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie das Fastenprogramm an ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele anpassen können.
Langfristige Veränderungen: Es bietet Strategien und Ratschläge, wie man die während des Fastens erlernten Gewohnheiten beibehalten und in einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil integrieren kann.
Inspirierende Erfolgsgeschichten: Durch die Einbindung realer Erfolgsgeschichten motiviere und inspiriere ich die Leser, dranzubleiben und ihre eigenen Erfolge zu erzielen.
Wissenschaftlich fundierte Methoden: ich präsentiere Informationen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, und biete somit eine vertrauenswürdige und zuverlässige Quelle für alle, die ihr Wissen über gesunde Ernährung und Gewichtsverlust vertiefen möchten.
Praktische und einfache Rezepte: Die über 80 Smoothie-Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten, was sie ideal für den Alltag macht, selbst für diejenigen mit einem engen Zeitplan.
Anpassbarkeit: dieses Buch berücksichtigt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Sie erhalten Anleitungen, wie Sie das Fastenprogramm an ihre individuellen Bedürfnisse, Vorlieben und Ziele anpassen können.
Langfristige Veränderungen: Es bietet Strategien und Ratschläge, wie man die während des Fastens erlernten Gewohnheiten beibehalten und in einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil integrieren kann.
Inspirierende Erfolgsgeschichten: Durch die Einbindung realer Erfolgsgeschichten motiviere und inspiriere ich die Leser, dranzubleiben und ihre eigenen Erfolge zu erzielen.
Details
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Entspannung & Meditation |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 84 |
| Inhalt: | 84 S. |
| ISBN-13: | 9783384161260 |
| ISBN-10: | 3384161262 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Alfons, Adele |
| Hersteller: | tredition |
| Maße: | 210 x 148 x 7 mm |
| Von/Mit: | Adele Alfons |
| Erscheinungsdatum: | 29.02.2024 |
| Gewicht: | 0,135 kg |
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