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Mit ¿Sitzgymnastik für Senioren¿ bringen Sie Schwung in Ihren Alltag, ganz ohne die Notwendigkeit, Ihr Zuhause zu verlassen oder spezielle Vorkenntnisse haben zu müssen.
Dieses praktische Handbuch enthält 60 einfach nachzuvollziehende Übungen, die speziell für Senioren entwickelt wurden, um Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte, aber effektive Bewegungen zu fördern.
Die Übungen sind ideal für Senioren, die nach einfachen und effektiven Wegen suchen, um ihre Beweglichkeit zu erhöhen, ihre Muskulatur zu stärken und ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Beste daran? Sie benötigen keine Vorkenntnisse und kaum Ausrüstung. Viele der Übungen lassen sich mit Alltagsgegenständen ausführen, die in jedem Haushalt zu finden sind.
Jede Übung wird mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Illustrationen in 60 schwarz-weiß-Bildern präsentiert.
Mit ¿Sitzgymnastik für Senioren¿ bringen Sie Schwung in Ihren Alltag, ganz ohne die Notwendigkeit, Ihr Zuhause zu verlassen oder spezielle Vorkenntnisse haben zu müssen.
Dieses praktische Handbuch enthält 60 einfach nachzuvollziehende Übungen, die speziell für Senioren entwickelt wurden, um Gesundheit und Wohlbefinden durch sanfte, aber effektive Bewegungen zu fördern.
Die Übungen sind ideal für Senioren, die nach einfachen und effektiven Wegen suchen, um ihre Beweglichkeit zu erhöhen, ihre Muskulatur zu stärken und ihr Gleichgewicht zu verbessern. Das Beste daran? Sie benötigen keine Vorkenntnisse und kaum Ausrüstung. Viele der Übungen lassen sich mit Alltagsgegenständen ausführen, die in jedem Haushalt zu finden sind.
Jede Übung wird mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anschaulichen Illustrationen in 60 schwarz-weiß-Bildern präsentiert.
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 132 S. |
| ISBN-13: | 9789403741000 |
| ISBN-10: | 9403741007 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Vera Enzian |
| Hersteller: | Nesterenko Verlag |
| Maße: | 235 x 155 x 8 mm |
| Von/Mit: | Vera Enzian |
| Erscheinungsdatum: | 23.04.2024 |
| Gewicht: | 0,213 kg |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: | 132 S. |
| ISBN-13: | 9789403741000 |
| ISBN-10: | 9403741007 |
| Sprache: | Deutsch |
| Ausstattung / Beilage: | Paperback |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Vera Enzian |
| Hersteller: | Nesterenko Verlag |
| Maße: | 235 x 155 x 8 mm |
| Von/Mit: | Vera Enzian |
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