Mobility und Stretching mit dem Schlingent...

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Beschreibung

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.
Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.

Über den Autor

Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer tätig. Er schreibt für das Functional Training Magazin und [...] 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining. Weitere Titel folgten: Fit mit dem Miniband, 50 Workouts ¿ Fit in 7 Minuten, 50 Workouts ¿ Bodyweight-Training ohne Geräte, Zirkeltraining ¿ indoor und outdoor und 50 Workouts ¿ Die besten Challenges.

Marcel Doll, mehrfacher Bestsellerautor, hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg. Als Personal Trainer betreut er seine Kunden vom medizinischen bis zum leistungsorientierten Training. Auch Unternehmen setzen im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements auf seine Expertise. Als Ausbilder durfte er sein Wissen bereits an zahlreiche Trainer und Therapeuten weitergeben. Mehr Informationen unter [...]

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	160
Inhalt:	160 S.
ISBN-13:	9783742310101
ISBN-10:	3742310100
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Doll, Marcel Kempf, Jessica
Hersteller:	riva riva Verlag
Maße:	238 x 187 x 15 mm
Von/Mit:	Marcel Doll (u. a.)
Erscheinungsdatum:	16.10.2019
Gewicht:	0,492 kg

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