Tatjana Reichhart: Selbstbestimmt

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Beschreibung

In Balance mit uns und anderen

Viele Menschen führen ein Leben, von dem sie glauben, es so leben zu müssen, obwohl es ihnen nicht gut tut. Dieses Buch zeigt
wissenschaftlich fundiert
und
leicht nachvollziehbar
, wie man sich mit kleinen Schritten aus diesen (gefühlten) Ketten befreit und ein authentisches Leben führt, ohne dabei egoistisch zu werden.

Es leitet dazu an, die derzeitige Situation zu reflektieren, die
eigenen Bedürfnisse, Werte und Potenziale zu identifizieren
und sie von äußeren und verinnerlichten Erwartungen zu unterscheiden. Es unterstützt dabei, die Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen der anderen zu finden und sich die Frage zu beantworten, wie man auf sich selbst vertraut und in Selbstführung gehen kann. Dazu bietet es einen klar strukturierten Fahrplan, um die gewonnenen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen, Widerstände zu überwinden und
Lebensfreude zu gewinnen
.

Über den Autor

Dr. med. Tatjana Reichhart ist approbierte Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Nach vielen Jahren an der Klinik der TU München, zuletzt als Oberärztin, arbeitete sie international als Trainerin in zahlreichen Unternehmen und Behörden zum Thema 'Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz'. 2015 gründete sie das Coaching- und Seminarcafé Kitchen2Soul in München und die gleichnamige Aus- und Fortbildungsakademie. Dort ist sie als Coach und Trainerin tätig und leitet mit Claudia Pusch an der Kitchen2Soul Akademie die 'Ausbildung zum Resilienz Coach', wozu die beiden 2022 ein Fachbuch veröffentlicht haben. Sie ist außerdem Autorin der im Kösel Verlag erschienenen erfolgreichen Bücher 'Das Prinzip Selbstfürsorge' und 'Selbstbstimmt'.

Erscheinungsjahr:	2022
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	288 S.
ISBN-13:	9783466347889
ISBN-10:	3466347882
Sprache:	Deutsch
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Reichhart, Tatjana Pusch, Claudia
Hersteller:	Ksel Kösel-Verlag
Maße:	210 x 134 x 29 mm
Von/Mit:	Tatjana Reichhart (u. a.)
Erscheinungsdatum:	23.11.2022
Gewicht:	0,388 kg

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