Sei du selbst, alle anderen gibt es schon

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Beschreibung

Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille.
Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten - auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Buch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.

»Ein Buch voller frischer Impulse für Frauen, die freier durch ihr Leben gehen wollen. Psychologisch fundiert zeigt Ulrike Juchmann, wie das achtsam und selbstbestimmt gelingt - um genau die zu sein, die wir wirklich sind und sein wollen.«
Ulrike Scheuermann, Diplom-Psychologin und Bestseller-Autorin

»Ulrike Juchmann bietet einen großen Schatz an Methoden, um endlich von verinnerlichten Denk- und Verhaltensmustern frei zu werden. Eine unverzichtbare Lektüre für alle Frauen, die den Blick auf das richten möchten, was sie wollen und können.«
Marie Mannschatz, Autorin und Meditationslehrerin

Über den Autor

Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.

Zusammenfassung

. Best-Of-Tools aus 25 Jahren Frauen-Coaching
. Abwechslungsreiche Methodenkombination
. Zeigt vorhandene Kompetenzen und verhilft zur nötigen Power

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	285 S. 18 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783407866806
ISBN-10:	3407866801
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86680
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Juchmann, Ulrike
Illustrator:	Guhr, Constanze
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	18 farbige Abbildungen
Maße:	134 x 213 x 24 mm
Von/Mit:	Ulrike Juchmann
Erscheinungsdatum:	28.02.2023
Gewicht:	0,394 kg

Artikel-ID: 125763808

Über den Autor

Ulrike Juchmann, Psychologische Psychotherapeutin, systemische Lehrtherapeutin, Verhaltenstherapeutin und MBSR- und MBCT-Lehrerin. Leitung der Akademie für Achtsamkeit in Berlin.

Zusammenfassung

. Best-Of-Tools aus 25 Jahren Frauen-Coaching
. Abwechslungsreiche Methodenkombination
. Zeigt vorhandene Kompetenzen und verhilft zur nötigen Power

Details

Erscheinungsjahr:	2023
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Lebensführung allgemein
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	285 S. 18 farbige Illustr.
ISBN-13:	9783407866806
ISBN-10:	3407866801
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	86680
Einband:	Klappenbroschur
Autor:	Juchmann, Ulrike
Illustrator:	Guhr, Constanze
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	Julius Beltz GmbH Beltz, Julius, GmbH & Co. KG
Abbildungen:	18 farbige Abbildungen
Maße:	134 x 213 x 24 mm
Von/Mit:	Ulrike Juchmann
Erscheinungsdatum:	28.02.2023
Gewicht:	0,394 kg