Dr. Günther Koch: Schlaflosigkeit | Ratgeber | preigu

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Cover: 9783966412230 | Schlaflosigkeit Ratgeber | Einfach besser schlafen ... | Koch | Buch

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Beschreibung

Schlaf - für die einen die Zeit des Tages, zu der sich die Anspannung langsam löst und wertvolle Energie getankt werden kann, für andere eine allabendliche Qual. Sie wälzen sich unruhig im Bett umher, lauschen stundenlang dem ruhigen, gleichmäßigen Atem des Partners und warten ungeduldig darauf, dass Sie endlich der Schlaf übermannt.Wie gewohnt gelingt es Dr. Koch, komplexe Sachverhalte gut verständlich auf den Punkt zu bringen. Er erläutert die Grundlagen gesunden Schlafs und schärft deinen Blick auf Schlaflosigkeit und ihr zugrunde liegende Aspekte. Mittels zweier Fragebogen näherst du dich deinen Schlafproblemen unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und bekommst Hinweise auf mögliche damit einhergehende Probleme und Erkrankungen.Der zweite Teil des Ratgebers widmet sich ausführlich den unterschiedlichen möglichen Hilfen zur Überwindung deiner Schlaflosigkeit:BasicsHaltung, Mindset und EntspannungAffirmationenHausmittel(chen)Apps und Co.Medikamente und Co.Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, deine Schlaflosigkeit zu überwinden - Step by Step!lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...

Schlaf - für die einen die Zeit des Tages, zu der sich die Anspannung langsam löst und wertvolle Energie getankt werden kann, für andere eine allabendliche Qual. Sie wälzen sich unruhig im Bett umher, lauschen stundenlang dem ruhigen, gleichmäßigen Atem des Partners und warten ungeduldig darauf, dass Sie endlich der Schlaf übermannt.Wie gewohnt gelingt es Dr. Koch, komplexe Sachverhalte gut verständlich auf den Punkt zu bringen. Er erläutert die Grundlagen gesunden Schlafs und schärft deinen Blick auf Schlaflosigkeit und ihr zugrunde liegende Aspekte. Mittels zweier Fragebogen näherst du dich deinen Schlafproblemen unter wissenschaftlichen Gesichtspunkten und bekommst Hinweise auf mögliche damit einhergehende Probleme und Erkrankungen.Der zweite Teil des Ratgebers widmet sich ausführlich den unterschiedlichen möglichen Hilfen zur Überwindung deiner Schlaflosigkeit:BasicsHaltung, Mindset und EntspannungAffirmationenHausmittel(chen)Apps und Co.Medikamente und Co.Umfangreiches Download-Material unterstützt dich dabei, deine Schlaflosigkeit zu überwinden - Step by Step!lebe.jetzt ist die neue Ratgeber-Marke von blue panther books ...

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	16
Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Partnerschaft & Beziehungen
Medium:	Buch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S. 1 Illustr.
ISBN-13:	9783966412230
ISBN-10:	3966412233
Sprache:	Deutsch
Autor:	Koch, Dr. Günther
Auflage:	1., verb. Aufl.
Hersteller:	lebe.jetzt blue panther books
Abbildungen:	1 Abb.
Maße:	15 x 116 x 165 mm
Von/Mit:	Dr. Günther Koch
Erscheinungsdatum:	06.11.2020
Gewicht:	0,162 kg

preigu-id: 119058676

Details

Empfohlen (bis):	99
Empfohlen (von):	16
Erscheinungsjahr:	2020
Rubrik:	Ratgeber
Thema:	Partnerschaft & Beziehungen
Medium:	Buch
Seiten:	128
Inhalt:	128 S. 1 Illustr.
ISBN-13:	9783966412230
ISBN-10:	3966412233
Sprache:	Deutsch
Autor:	Koch, Dr. Günther
Auflage:	1., verb. Aufl.
Hersteller:	lebe.jetzt blue panther books
Abbildungen:	1 Abb.
Maße:	15 x 116 x 165 mm
Von/Mit:	Dr. Günther Koch
Erscheinungsdatum:	06.11.2020
Gewicht:	0,162 kg

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