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Rückenfreundlich gärtnern
Richtig bewegen, Gelenke schonen, pflegeleicht gestalten
Buch von Brigitte Kleinod
Sprache: Deutsch

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Beschreibung
Ein Garten? Ja gerne, wenn nur die viele Arbeit nicht wäre. Nach langem Bücken, Heben und Tragen kommen junge wie ältere Gartenbesitzer an ihre körperlichen Grenzen. Der Rücken ist verspannt, die Knie oder Handgelenke schmerzen. Die Gartenplanerin Brigitte Kleinod zeigt in ihrem Buch: Wer Rücksicht auf Muskeln, Rücken und Gelenke nimmt und den Garten körperfreundlich gestaltet, behält selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und zunehmendem Alter Freude am grünen Paradies.
Basiswissen zu Standortbedingungen, Bodenbearbeitung und passender Pflanzenauswahl macht die Gartenpflege leichter. Die richtige Körperhaltung lässt sich anhand anschaulicher Fotos und detaillierter Anleitungen bei typischen Situationen lernen: Beet umgraben, Blumen gießen, Hecken schneiden - richtig bewegt, werden Rücken und Gelenke geschont und die Muskeln trainiert. Eine ergonomische Gartengestaltung, körperfreundliches Werkzeug und nützliche Hilfsmittel, aber auch kleine Ruheinseln sind weitere Voraussetzungen, um den Garten zu genießen. Die Autorin informiert dazu ebenfalls umfassend und fachlich kompetent.
Mit diesem Buch macht Gartenarbeit glücklich!
Ein Garten? Ja gerne, wenn nur die viele Arbeit nicht wäre. Nach langem Bücken, Heben und Tragen kommen junge wie ältere Gartenbesitzer an ihre körperlichen Grenzen. Der Rücken ist verspannt, die Knie oder Handgelenke schmerzen. Die Gartenplanerin Brigitte Kleinod zeigt in ihrem Buch: Wer Rücksicht auf Muskeln, Rücken und Gelenke nimmt und den Garten körperfreundlich gestaltet, behält selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit und zunehmendem Alter Freude am grünen Paradies.
Basiswissen zu Standortbedingungen, Bodenbearbeitung und passender Pflanzenauswahl macht die Gartenpflege leichter. Die richtige Körperhaltung lässt sich anhand anschaulicher Fotos und detaillierter Anleitungen bei typischen Situationen lernen: Beet umgraben, Blumen gießen, Hecken schneiden - richtig bewegt, werden Rücken und Gelenke geschont und die Muskeln trainiert. Eine ergonomische Gartengestaltung, körperfreundliches Werkzeug und nützliche Hilfsmittel, aber auch kleine Ruheinseln sind weitere Voraussetzungen, um den Garten zu genießen. Die Autorin informiert dazu ebenfalls umfassend und fachlich kompetent.
Mit diesem Buch macht Gartenarbeit glücklich!
Über den Autor
Brigitte Kleinod ist Diplom-Biologin, Autorin zahlreicher Gartenbücher und seit über 25 Jahren Gartenplanerin im Rhein-Main-Gebiet. Sie ist auf die Anlage seniorenfreundlicher Gärten spezialisiert und berät ihre Kunden nicht nur in naturnaher, sondern auch in ergonomischer und pflegeleichter Gartengestaltung. Darüber hinaus hält sie Vorträge, Kurse und Seminare zu verschiedenen Gartenthemen. Ihre Erfahrungen aus vielen Hundert Gartenberatungen fließen in ihre Bücher ebenso ein wie die Arbeit im eigenen großen Garten.
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Praktische Anleitung für lustvolles Gärtnern 9

Vom Gartentraum zum Traumgarten 13
Ein Garten nach Maß 16
Ergonomie im Garten 38

Rückenfit im Garten 49
Körperschonende Arbeitsweisen 50
Haltung bewahren 58
Gute Infrastruktur schaffen 97

Pflanzenpflege leicht gemacht 115
Gesunder Boden, gesunder Rücken 116
Pflegeaufwand für Grünflächen und Gehölze 135
Pflege im Nutzgarten 154
Gartenarbeit abgeben 160

Gartenlust statt Gartenlast 165
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Garten & Natur
Medium: Buch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783895663826
ISBN-10: 3895663824
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 666382
Einband: Gebunden
Autor: Kleinod, Brigitte
Illustrator: Brigitte Kleinod u a
Hersteller: pala
Pala- Verlag GmbH
Abbildungen: zahlreiche Farbfotos
Maße: 226 x 162 x 17 mm
Von/Mit: Brigitte Kleinod
Erscheinungsdatum: 15.10.2018
Gewicht: 0,438 kg
preigu-id: 113630636
Über den Autor
Brigitte Kleinod ist Diplom-Biologin, Autorin zahlreicher Gartenbücher und seit über 25 Jahren Gartenplanerin im Rhein-Main-Gebiet. Sie ist auf die Anlage seniorenfreundlicher Gärten spezialisiert und berät ihre Kunden nicht nur in naturnaher, sondern auch in ergonomischer und pflegeleichter Gartengestaltung. Darüber hinaus hält sie Vorträge, Kurse und Seminare zu verschiedenen Gartenthemen. Ihre Erfahrungen aus vielen Hundert Gartenberatungen fließen in ihre Bücher ebenso ein wie die Arbeit im eigenen großen Garten.
Inhaltsverzeichnis
INHALT
Praktische Anleitung für lustvolles Gärtnern 9

Vom Gartentraum zum Traumgarten 13
Ein Garten nach Maß 16
Ergonomie im Garten 38

Rückenfit im Garten 49
Körperschonende Arbeitsweisen 50
Haltung bewahren 58
Gute Infrastruktur schaffen 97

Pflanzenpflege leicht gemacht 115
Gesunder Boden, gesunder Rücken 116
Pflegeaufwand für Grünflächen und Gehölze 135
Pflege im Nutzgarten 154
Gartenarbeit abgeben 160

Gartenlust statt Gartenlast 165
Details
Erscheinungsjahr: 2018
Produktart: Nachschlagewerke
Rubrik: Hobby & Freizeit
Thema: Garten & Natur
Medium: Buch
Seiten: 160
Inhalt: 160 S.
ISBN-13: 9783895663826
ISBN-10: 3895663824
Sprache: Deutsch
Herstellernummer: 666382
Einband: Gebunden
Autor: Kleinod, Brigitte
Illustrator: Brigitte Kleinod u a
Hersteller: pala
Pala- Verlag GmbH
Abbildungen: zahlreiche Farbfotos
Maße: 226 x 162 x 17 mm
Von/Mit: Brigitte Kleinod
Erscheinungsdatum: 15.10.2018
Gewicht: 0,438 kg
preigu-id: 113630636
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