Felix Söller: Rücken ohne Schmerz

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Cover: 9783869106908 | Rücken ohne Schmerz | Felix Söller (u. a.) | Taschenbuch | Deutsch

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Beschreibung

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebracht
Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.
Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.

Aus dem Inhalt:
. Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst
. Selbstbehandlung - bei diesen Beschwerden hilft sie
. Fünf Säulen für einen starken Rücken
- Ernährung - so wird sie zum Genuss für den Rücken
- Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken
- Ergonomie - den Rücken optimal unterstützen
- Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los
- Körperbewusstsein - bewegen, wie es der Rücken mag

Über den Autor

Dr. med. Felix Söller ist Facharzt für Orthopädie, Akupunktur, Chirotherapie, Anti-Aging-Medizin und Sportmedizin in München. Als Arzt in einer großen Gemeinschaftspraxis [...] und Familienvater kennt er die Problematik, Zeit für sich und die eigene Rückengesundheit zu finden. Doch als Orthopäde weiß er, wie wichtig es ist, dem Körper möglichst jeden Tag etwas Gutes zu tun.
Die renommierte Münchener Medizinjournalistin Ellen Warstat [...] war Redakteurin u.a. bei Donna und Freundin und ist stellvertretende Redaktionsleitung des Bunte Sonderhefts ¿Bunte Gesundheit¿. Das Thema Rücken liegt ihr nach zwei Bandscheibenvorfällen ganz besonders am Herzen. Dank regelmäßigem Rückentraining und einem bewussterem Umgang mit Stress ist ihr Rücken heute schmerzfrei.

Zusammenfassung

- Top Autor: Dr. med. Felix Söller gehört zum hochqualifizierten Ärzteteam des Medizinischen Versorgungszentrum Helios in München
- Rund 80 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, bei rund 12 Prozent sind sie sogar chronisch
- A lle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten
auf den Punkt gebracht
- Das Power-Programm: 25 schnelle Übungen, die wirklich helfen

Erscheinungsjahr:	2019
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Seiten:	152
Inhalt:	152 S. ca. 60 Abbildungen
ISBN-13:	9783869106908
ISBN-10:	3869106905
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	41690
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Söller, Felix Warstat, Ellen
Hersteller:	humboldt Humboldt Verlag
Abbildungen:	ca. 60 Abbildungen
Maße:	208 x 156 x 17 mm
Von/Mit:	Felix Söller (u. a.)
Erscheinungsdatum:	07.01.2019
Gewicht:	0,352 kg

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