19,99 €*
Versandkostenfrei per Post / DHL
auf Lager, Lieferzeit 1-2 Werktage
Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.
Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.
Aus dem Inhalt:
. Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst
. Selbstbehandlung - bei diesen Beschwerden hilft sie
. Fünf Säulen für einen starken Rücken
- Ernährung - so wird sie zum Genuss für den Rücken
- Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken
- Ergonomie - den Rücken optimal unterstützen
- Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los
- Körperbewusstsein - bewegen, wie es der Rücken mag
Fast immer sind Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress, zu wenig Bewegung, eine ungesunde Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag, das den Rücken belastet. Oft genügt es, kleine Stellschrauben im Leben zu verändern, um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.
Dr. Felix Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er, was Sie gegen Rückenschmerzen machen können, um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.
Aus dem Inhalt:
. Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst
. Selbstbehandlung - bei diesen Beschwerden hilft sie
. Fünf Säulen für einen starken Rücken
- Ernährung - so wird sie zum Genuss für den Rücken
- Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken
- Ergonomie - den Rücken optimal unterstützen
- Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los
- Körperbewusstsein - bewegen, wie es der Rücken mag
Die renommierte Münchener Medizinjournalistin Ellen Warstat [...] war Redakteurin u.a. bei Donna und Freundin und ist stellvertretende Redaktionsleitung des Bunte Sonderhefts ¿Bunte Gesundheit¿. Das Thema Rücken liegt ihr nach zwei Bandscheibenvorfällen ganz besonders am Herzen. Dank regelmäßigem Rückentraining und einem bewussterem Umgang mit Stress ist ihr Rücken heute schmerzfrei.
- Rund 80 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, bei rund 12 Prozent sind sie sogar chronisch
- A lle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten
auf den Punkt gebracht
- Das Power-Programm: 25 schnelle Übungen, die wirklich helfen
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
152 S.
ca. 60 Abbildungen |
| ISBN-13: | 9783869106908 |
| ISBN-10: | 3869106905 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 41690 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Söller, Felix
Warstat, Ellen |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Abbildungen: | ca. 60 Abbildungen |
| Maße: | 208 x 156 x 17 mm |
| Von/Mit: | Felix Söller (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 07.01.2019 |
| Gewicht: | 0,352 kg |
Die renommierte Münchener Medizinjournalistin Ellen Warstat [...] war Redakteurin u.a. bei Donna und Freundin und ist stellvertretende Redaktionsleitung des Bunte Sonderhefts ¿Bunte Gesundheit¿. Das Thema Rücken liegt ihr nach zwei Bandscheibenvorfällen ganz besonders am Herzen. Dank regelmäßigem Rückentraining und einem bewussterem Umgang mit Stress ist ihr Rücken heute schmerzfrei.
- Rund 80 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen, bei rund 12 Prozent sind sie sogar chronisch
- A lle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten
auf den Punkt gebracht
- Das Power-Programm: 25 schnelle Übungen, die wirklich helfen
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Gesundheit |
| Thema: | Lexika |
| Medium: | Taschenbuch |
| Inhalt: |
152 S.
ca. 60 Abbildungen |
| ISBN-13: | 9783869106908 |
| ISBN-10: | 3869106905 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 41690 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: |
Söller, Felix
Warstat, Ellen |
| Hersteller: | Humboldt Verlag |
| Abbildungen: | ca. 60 Abbildungen |
| Maße: | 208 x 156 x 17 mm |
| Von/Mit: | Felix Söller (u. a.) |
| Erscheinungsdatum: | 07.01.2019 |
| Gewicht: | 0,352 kg |
Ähnliche Produkte
Aktuell nicht verfügbar
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 2-4 Werktage
Lieferzeit 1-2 Werktage
Aktuell nicht verfügbar
Lieferzeit 1-2 Werktage
Lieferzeit 1-2 Wochen
