Peter Fischer: Rücken-Fit-Navi | Taschenbuch

Cover: 9783868674002 | Rücken-Fit-Navi | Peter Fischer | Taschenbuch | 200 S. | Deutsch

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Der "Rücken-Fit-Navi" ist der ideale Begleiter für alle, die ihre Rücken-Schwachpunkte mit Hilfe einfacher und effektiver Übungen selbstständig aufspüren und ausgleichen möchten. Viele alltagsbedingte Rückenbeschwerden lassen sich dadurch behandeln und lindern.

Die im Buch vorgestellten Übungen sind praxistauglich und ohne besondere Hilfsmittel überall umsetzbar. Ihr Schwierigkeitsgrad lässt sich variieren, somit sind alle Übungen sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Zudem enthält jede Übung einen Test, der Übungsfortschritte sichtbar macht und Laien darüber Auskunft gibt, ob und wie lange geübt werden soll. Dies ermöglicht ein gezieltes und somit effektives, sicheres und zeitsparendes Üben. Zudem weckt das Testziel den spielerischen Ehrgeiz und motiviert dazu dranzubleiben.

Ein besonderes Highlight ist der "Navi": die grafische Darstellung eines Menschen, in der die unterschiedlichen Körperregionen mit Seitenzahlen gekennzeichnet wurden. Dies ermöglicht ein schnelles und gezieltes Nachschlagen der Tests und Übungen, die für Ihren Problembereich wichtig sind.

Weitere Pluspunkte in diesem Buch:
. Mittels QR-Code können alle Tests und Übungen auch als Video abgerufen und angeschaut werden.
. Viele Übungsalternativen erlauben eine Anpassung an Ihr persönliches Umfeld und Leistungsniveau.
. Eine Gegenüberstellung typischer Anwendungsfehler und ihrer Korrektur erleichtert eine korrekte Umsetzung.
. Altersverlaufkurven zeigen Laien, wie fit sie im Vergleich zu anderen Personen ihrer Alters- und Geschlechtsgruppe sind.

Alle Tests und Übungen für die Wirbelsäule, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind zusätzlich als Videoclips verfügbar und können online über folgende Adresse abgerufen werden: [...]

Über den Autor

Peter Fischer ist Physiotherapeut (Doctor of Physiotherapy, USA) und beschäftigt sich seit 30 Jahren mit der Prävention und Eigentherapie von Wirbelsäulenbeschwerden. Er hat den "Rücken-Fit-Navi" erarbeitet, in den letzten 12 Jahren kontinuierlich weiterentwickelt und für die Anwendung in der Praxis optimiert. Seine Arbeit wurde in Deutschland und in den USA mit verschiedenen Auszeichnungen prämiert - zuletzt mit dem "PhysioAward" 2015.

Erscheinungsjahr:	2020
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Lexika
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	200 S. 266 Illustr.
ISBN-13:	9783868674002
ISBN-10:	3868674004
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	30126
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Fischer, Peter
Hersteller:	KVM-Der Medizinverlag KVM - Der Medizinverlag
Maße:	258 x 183 x 14 mm
Von/Mit:	Peter Fischer
Erscheinungsdatum:	03.07.2020
Gewicht:	0,664 kg

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