Richtige Ernährung bei erhöhtem Cholesteri...

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Beschreibung

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann zu ernsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall führen, aber kann man seine Cholesterinwerte ohne Medikamente senken? Das geht - mit der richtigen Ernährung: Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte, gesunde Fette, die essenzielle Omega-3-Fettsäuren liefern, magere Proteinquellen und köstliche Kräuter und Gewürze sind die Bausteine für ausgewogene Gerichte, die den Cholesterinspiegel sinken lassen. So könnte ein Tag mit einfachen und cholesterinarmen Kochideen aussehen: selbst gemachtes Granola mit Joghurt und Beeren zum Frühstück, griechischer Salat mit gegrilltem Hähnchenfilet zum Mittagessen, leckere Müsliriegel als Snack für zwischendurch und eine wärmende Brokkolisuppe als unkompliziertes Abendessen. So investiert man langfristig in seine Gesundheit und bringt seine Cholesterinwerte ins Gleichgewicht.

Über den Autor

Doris Muliar ist erfolgreiche Kochbuchautorin mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung. Im riva Verlag hat sie bei Bestsellern wie 'Low Carb' (mit Dr. Nicolai Worm) mitgewirkt sowie zahlreiche eigene Bücher herausgebracht, darunter den Bestseller 'Abnehmen mit dem Thermomix®'.

Zusammenfassung

Mit genauen Nährwertangaben inklusive Angabe der gesättigten Fettsäuren bei jedem Gericht

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	100 gesunde Rezepte, um die Cholesterinwerte natürlich zu senken \| Cholesterin in den Griff kriegen ohne Medikamente, einfache Gerichte und Tipps
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783742326713
ISBN-10:	3742326716
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Muliar, Doris
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	237 x 169 x 15 mm
Von/Mit:	Doris Muliar
Erscheinungsdatum:	20.08.2024
Gewicht:	0,508 kg

Artikel-ID: 128590146

Über den Autor

Zusammenfassung

Mit genauen Nährwertangaben inklusive Angabe der gesättigten Fettsäuren bei jedem Gericht

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Gesundheit
Thema:	Gesundheit
Medium:	Taschenbuch
Titelzusatz:	100 gesunde Rezepte, um die Cholesterinwerte natürlich zu senken \| Cholesterin in den Griff kriegen ohne Medikamente, einfache Gerichte und Tipps
Inhalt:	208 S.
ISBN-13:	9783742326713
ISBN-10:	3742326716
Sprache:	Deutsch
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Muliar, Doris
Hersteller:	riva Verlag
Maße:	237 x 169 x 15 mm
Von/Mit:	Doris Muliar
Erscheinungsdatum:	20.08.2024
Gewicht:	0,508 kg