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. Die wahren Ursachen von Rückenleiden, Nacken-, Schulter-, Hüft-, Knieprobleme ect.
. Verständnisvolle Aufklärung über Mythen in der Gesundheits- und Fitnessindustrie.
. Die "Geheimnisse" unseres Bewegungspparats.
. Optimale Ausführung der effektivsten Mobilisations- und Kräftigungsübungen.
. Ein sehr wertvolles Wissen über eine natürliche und gesunde Atmung, aber auch wie man sich effektiv entspannt, seinen Stress reduziert und dadurch seine Lebensenergie deutlich steigern kann.
Die im Buch enthaltenen Mobilisations- und Trainingsprogramme sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
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¿ Mobilität- und Beweglichkeitstraining,
¿ Grundlagen- und Gesundheitstraining,
¿ funktionelles Hypertrophietraining,
¿ metabolische Cardio-Programme,
¿ spezielle Sportprogramme zur Entwicklung der Kraftausdauer sowie
¿ spezielle Sportprogramme zur Entwicklung der Maximal- und Schnellkraft.
Er ist seit mehr als 25 Jahren ein erfahrener Athlet und unter anderem im Besitz des Titels ¿Master of Sport¿ CrossAthletik.
- Praktische und effektive Lösungsansätze
- (Auf-)Klärung von Mythen aus Therapie und Training
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 264 |
| Inhalt: |
258 S.
43 farbige Illustr. 226 Farbfotos 2 farbige Tab. |
| ISBN-13: | 9783840377556 |
| ISBN-10: | 3840377552 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137755 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fischer, Andreas |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 200 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 234 x 165 x 22 mm |
| Von/Mit: | Andreas Fischer |
| Erscheinungsdatum: | 07.10.2021 |
| Gewicht: | 0,607 kg |
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Er ist seit mehr als 25 Jahren ein erfahrener Athlet und unter anderem im Besitz des Titels ¿Master of Sport¿ CrossAthletik.
- Praktische und effektive Lösungsansätze
- (Auf-)Klärung von Mythen aus Therapie und Training
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
|---|---|
| Produktart: | Ratgeber |
| Rubrik: | Fitness & Gesundheit |
| Thema: | Fitness |
| Medium: | Taschenbuch |
| Seiten: | 264 |
| Inhalt: |
258 S.
43 farbige Illustr. 226 Farbfotos 2 farbige Tab. |
| ISBN-13: | 9783840377556 |
| ISBN-10: | 3840377552 |
| Sprache: | Deutsch |
| Herstellernummer: | 137755 |
| Einband: | Kartoniert / Broschiert |
| Autor: | Fischer, Andreas |
| Hersteller: |
Meyer + Meyer Fachverlag
Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH |
| Abbildungen: | ca. 200 Fotos, in Farbe |
| Maße: | 234 x 165 x 22 mm |
| Von/Mit: | Andreas Fischer |
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| Gewicht: | 0,607 kg |
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