Scrollst du noch - oder lebst du schon? Wir wissen alle, dass Social Media uns nicht guttut. Und trotzdem greifen wir immer wieder zum Handy. Wie zur Zigarette. Denn Likes wirken wie Nikotin: Ein kurzer Dopamin-Kick - und eine langfristige Abhängigkeit. Was harmlos begann, ist heute ein perfekt programmierter Suchtapparat, der unsere Aufmerksamkeit frisst, unseren Selbstwert zerlegt und uns glauben lässt, wir müssten dabei sein. Die Parallelen zur Nikotinindustrie sind schockierend. Das Buch ist eine Intervention, eine Entgiftung und eine Einladung zum radikalen Ausstieg. Es ist eine schallende Ohrfeige für ein System, das uns füttert, bindet, kontrolliert. Denn ja, let´s face it: Social Media ist wie Rauchen. Dieses Sachbuch zieht den Vergleich, der längst in der Luft liegt: Social Media sind die Kippen unserer Zeit. Ein psychologisch perfekt programmierter Abhängigkeitsapparat. Das Buch erklärt, wie diese Sucht neurobiologisch funktioniert und was sie mit unserem Selbstwert, unserer Aufmerksamkeit, unserer seelischen und physischen Gesundheit und unserer Gesellschaft macht. Und: Es zeigt einen klaren, radikalen, aber machbaren Weg raus: Kein Detox auf Zeit - sondern ganz raus. Das Buch ist (d)ein mentaler und radikaler Exit. Klar, unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert entlarvt es die großen Lügen des Systems (z.b. "Ich brauch das für mein Business", "Ich bleibe nur wegen der Inspiration", "Ich guck ja nur kurz") - und zeigt, wie befreiend und wunderbar schön ein Leben ohne Feed wirklich ist. Das Versprechen: Du wirst Social Media nicht vermissen. Du wirst verstehen, warum du nicht mehr willst. Und wie verdammt gut sich diese Freiheit anfühlt, wenn der Lärm verstummt - und du endlich raus bist. Join the silent and smart revolution & quit the feed!
Scrollst du noch - oder lebst du schon? Wir wissen alle, dass Social Media uns nicht guttut. Und trotzdem greifen wir immer wieder zum Handy. Wie zur Zigarette. Denn Likes wirken wie Nikotin: Ein kurzer Dopamin-Kick - und eine langfristige Abhängigkeit. Was harmlos begann, ist heute ein perfekt programmierter Suchtapparat, der unsere Aufmerksamkeit frisst, unseren Selbstwert zerlegt und uns glauben lässt, wir müssten dabei sein. Die Parallelen zur Nikotinindustrie sind schockierend. Das Buch ist eine Intervention, eine Entgiftung und eine Einladung zum radikalen Ausstieg. Es ist eine schallende Ohrfeige für ein System, das uns füttert, bindet, kontrolliert. Denn ja, let´s face it: Social Media ist wie Rauchen. Dieses Sachbuch zieht den Vergleich, der längst in der Luft liegt: Social Media sind die Kippen unserer Zeit. Ein psychologisch perfekt programmierter Abhängigkeitsapparat. Das Buch erklärt, wie diese Sucht neurobiologisch funktioniert und was sie mit unserem Selbstwert, unserer Aufmerksamkeit, unserer seelischen und physischen Gesundheit und unserer Gesellschaft macht. Und: Es zeigt einen klaren, radikalen, aber machbaren Weg raus: Kein Detox auf Zeit - sondern ganz raus. Das Buch ist (d)ein mentaler und radikaler Exit. Klar, unterhaltsam und wissenschaftlich fundiert entlarvt es die großen Lügen des Systems (z.b. "Ich brauch das für mein Business", "Ich bleibe nur wegen der Inspiration", "Ich guck ja nur kurz") - und zeigt, wie befreiend und wunderbar schön ein Leben ohne Feed wirklich ist. Das Versprechen: Du wirst Social Media nicht vermissen. Du wirst verstehen, warum du nicht mehr willst. Und wie verdammt gut sich diese Freiheit anfühlt, wenn der Lärm verstummt - und du endlich raus bist. Join the silent and smart revolution & quit the feed!
Zusammenfassung
Henriette Hochstein-Frädrich ist Keynote-Speakerin, Moderatorin, Autorin, Event-Veranstalterin und Unternehmerin - und eine der klarsten Stimmen, wenn es um Veränderung, Motivation, Resilienz und bewussten Umgang mit unserer Aufmerksamkeit geht. Sie arbeitet seit über 15 Jahren mit Unternehmen, Organisationen und Menschen, die nicht nur funktionieren wollen, sondern verstehen, gestalten und verantwortlich handeln möchten. Auf Bühnen, in Workshops, in Vorträgen und Seminaren sowie in ihren Texten verbindet sie Psychologie, Neurowissenschaft, Gesellschaftsanalyse, persönliche Erfahrung und immer auch ein bißchen Humor zu Impulsen, die wirken, ohne zu belehren und ohne zu beschönigen.
