Kristin Adler: Psoas-Training für Vielsitzer

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Sprache: Deutsch

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Beschreibung

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training

Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.

Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:

passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,
mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,
ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.

Ischias- und Rückenschmerzen lindern dank Psoas-Training

Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:

passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,
mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,
ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.

Über den Autor

Kristin Adler ist Physiotherapeutin und in eigener Praxis als Manual-Therapeutin tätig. Sie hat zahlreiche Zusatzqualifikationen in der manuellen Triggerpunkt und Faszientherapie, im Faszientraining und im Kinesiologischen Taping. In diesen Bereichen ist sie seit 2007 auch als Dozentin tätig, unterstützt Charity-Projekte und hält Fachvorträge unterschiedlichster Art. Außerdem ist Kristin Adler seit 2010 Heilpraktikerin. "Meine langjährigen Erfahrungen in der Behandlung des Bewegungsapparats lassen sich hervorragend mit der naturheilkundlichen Behandlung der organischen Systeme kombinieren."

Arndt Fengler wurde schon während seiner Ausbildung zum Physiotherapeuten klar, dass er seine Berufung gefunden hatte. "Die Freude an der Arbeit ist meine Energiequelle." Diese nutzt er u. a. für zahlreiche Weiterbildungen. Bis 2021 arbeitete er als Manual-Therapeut, Heilpraktiker, Osteopath und Sportosteopath in eigener Praxis in Hannover. Außerdem ist er seit 2007 weltweit als Lehrer für Kinesiologisches Taping und Faszientherapie unterwegs. Arndt Fengler lebt in der Schweiz. Er arbeitet dort als Physiotherapeut und betreibt mit seiner Frau eine Gesundheits- und Massagepraxis.

Zusammenfassung

Erfolgstitel in Neuauflage
> passgenaue Übungen: Schluss mit Gesäß- und Beinschmerzen
> Look-inside-the-Body-Grafiken zur Veranschaulichung
> Mit Spezialprogrammen für Läufer und Radfahrer

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783432118512
ISBN-10:	3432118511
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11851
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Adler, Kristin Fengler, Arndt
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Maße:	215 x 159 x 10 mm
Von/Mit:	Kristin Adler (u. a.)
Erscheinungsdatum:	10.07.2024
Gewicht:	0,284 kg

Artikel-ID: 128813514

Über den Autor

Zusammenfassung

Erfolgstitel in Neuauflage
> passgenaue Übungen: Schluss mit Gesäß- und Beinschmerzen
> Look-inside-the-Body-Grafiken zur Veranschaulichung
> Mit Spezialprogrammen für Läufer und Radfahrer

Details

Erscheinungsjahr:	2024
Genre:	Ratgeber , Sachbuch
Produktart:	Ratgeber
Rubrik:	Fitness & Gesundheit
Thema:	Fitness
Medium:	Taschenbuch
Inhalt:	128 S.
ISBN-13:	9783432118512
ISBN-10:	3432118511
Sprache:	Deutsch
Herstellernummer:	11851
Ausstattung / Beilage:	Broschiert (KB)
Einband:	Kartoniert / Broschiert
Autor:	Adler, Kristin Fengler, Arndt
Auflage:	2. Auflage
Hersteller:	TRIAS
Maße:	215 x 159 x 10 mm
Von/Mit:	Kristin Adler (u. a.)
Erscheinungsdatum:	10.07.2024
Gewicht:	0,284 kg